高中生一上學(xué)就難受，家長要學(xué)會緩解孩子的消極情緒，幫助孩子排解學(xué)習(xí)上的壓力，孩子有什么想不通的，我們都要在旁安慰他、指導(dǎo)他，做孩子永遠(yuǎn)的堅(jiān)強(qiáng)的后盾，好好跟孩子交朋友，讓孩子能夠主動向我們傾訴，一般傾訴出來后，孩子心情就會變好了。

高中生一上學(xué)就難受怎么辦

1、應(yīng)該了解孩子們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這種想法，詢問一下學(xué)校的老師，看孩子們是不是在與同學(xué)間的關(guān)系出了問題，還是學(xué)習(xí)中遇到了很多困難，也有可能是因?yàn)楹⒆觽兊淖鳂I(yè)太多，心里面的壓力太多，沒有人可以傾訴。

這個時候的家長們，應(yīng)該重新激發(fā)孩子們的學(xué)習(xí)興趣，好好的開導(dǎo)孩子們，讓孩子們對學(xué)習(xí)重新燃起希望。

2、豁達(dá)大度更開心。心里常常壓抑感的人胸懷不容易太寬闊，內(nèi)心喜愛藏事，喜愛思量，喜愛小肚雞腸。愿意趕跑壓抑感就務(wù)必樂觀起來，一切別害怕吃大虧，盡自身的工作能力協(xié)助身旁必須協(xié)助的朋友，不但能夠感受更強(qiáng)的友情，還能在給你艱難時換得他人的協(xié)助。

3、心理暗示法。屬于一種比較常見的心理療法，很多壓力過大的人群都可以通過這樣的方法將心里的壓力緩解。

具體方法就是家長可以通過語言、行為等方式，如每天早上讓孩子在心里默念“我真棒，今天又是新的一天，壓力就是前進(jìn)的動力”，并且給孩子豎起大拇指表示鼓勵，讓孩子接受積極的暗示，以緩解壓力。而且通過暗示法，還可以增強(qiáng)孩子的自信心，克服內(nèi)在恐懼，以及快要高考的焦慮感。

4、家長要給予足夠的理解和包容，不建議讓高中孩子獨(dú)自外出，可由家長陪伴多參加戶外活動，多結(jié)交朋友，出現(xiàn)異常情緒，鼓勵孩子與家人或者朋友傾訴，避免久壓心底產(chǎn)生情緒障礙。

孩子學(xué)習(xí)身心俱疲，我個人覺得需要

1、努力調(diào)節(jié)心態(tài)，不給自己施加太大壓力，盡力而為，先定一個小目標(biāo)，不要目標(biāo)太大，一下子完成不了，壓力還大。

2、合理休息，身體是革命的本錢，只有身體搞好了，學(xué)習(xí)才能上去，這樣壓力才能變小，不能總是熬夜學(xué)習(xí)，效率低而且對身體也不好。

3、經(jīng)常與同學(xué)父母老師溝通，釋放壓力，有什么事情一定要說出來，不能憋在心里。溝通至少能緩解孩子當(dāng)下的壓力。

4、找到合適的學(xué)習(xí)方法，才能事半功倍，在學(xué)習(xí)的過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積累教訓(xùn)，不斷成長，以效率為主，不拖延時間。

為什么會出現(xiàn)“開學(xué)焦慮”情緒

第一，假期生活少約束、無規(guī)律。假期對于絕大多數(shù)同學(xué)而言都是難得的放松機(jī)會，經(jīng)過了緊張的期末復(fù)習(xí)和考試，很多同學(xué)都想在假期中好好休息一下，不用晚睡早起，沒有嚴(yán)格的時間表需要遵守，不必?fù)?dān)心老師的監(jiān)督和管理，也沒有同學(xué)間的矛盾和不愉快……一切隨心所欲。習(xí)慣了如此散漫的作息方式，自然不愿恢復(fù)開學(xué)后緊張規(guī)律的作息。

第二，擔(dān)心新學(xué)期的課業(yè)學(xué)習(xí)。升入高一年級，課業(yè)的難度自然也會有所增加，面對可能更加忙碌的新學(xué)期，同學(xué)們心中不免擔(dān)憂，自己是否能夠掌握新知識？學(xué)起來會不會感覺很吃力？尤其是成績不夠理想的同學(xué)，對此更是憂心忡忡。

第三，假期作業(yè)沒完成。“前松后緊”是不少同學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，特別是面對暑期這樣一個長假，很容易將作業(yè)拖到最后。臨近開學(xué)，作業(yè)卻仍然沒有完成，只好在最后幾天熬夜趕工，弄得自己筋疲力盡，又怎會有心情準(zhǔn)備開學(xué)呢？