孩子中考壓力太大，我們作為孩子家長，不要不管不顧，孩子的中考機會只有一次，所以我們家長要多幫助孩子疏導下緊張的心理，畢竟孩子也學習那么多年了，只要孩子心態放平，結果就不會太差，最主要的就是心態。

孩子中考壓力太大怎么開導

1、積極自我暗示。教初三孩子學會積極自我暗示，比如默念“我能行！有什么了不起，不過如此而已！”、“我相信自己！那些考題已經重復很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過去！”、“不管考得怎樣，我盡了最大的努力就無怨無悔了！”等話語，通過自我暗示提高自信心。

2、同樣家長也要做到不要給孩子過大的壓力。父母需要根據孩子的實際能力，制訂一個合理的日標。平時要多關注孩了的進步，對孩子多表揚。還要給孩子創造，一個和諧的家庭環境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學習。

3、激發孩子的潛能和動力。考前老師和家長可以對孩子因學習和能力受挫而產生的缺乏自信、擔心、恐懼等問題給予積極的關注和引導。家長更需要注意的是充分尊重心態，用理性思維和成人對話與孩子討論討論，給孩子獨立思考和相處的空間，讓他們參與決策。

4、保持正常的家庭氛圍。家庭氛圍要保持正常，孩子不能過分關心，也不能過分體貼。多進行情感交流，明確孩子需要什么樣的幫助，對癥下藥。同時，他注重孩子的自我調節，相信經過多年的扎實準備，他有足夠的能力應對復雜多變的中考。

5、學會適當給孩子減壓，當孩子壓力大時，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低，同時也是讓孩子正確看待壓力的機會。

6、讓孩子學會勞逸結合，不要一直催促孩子的學習，適當的放松，孩子在學校里面努力學習，在家的時候就不要硬逼著他們更加努力，回家后應該拋開學習，適當讓孩子們的心情放松放松，要學會勞逸結合。

一天的學習下來也是會疲勞的，回家應該放松，而不是關門繼續學習，適當的放松心情可以更好地提高學習效率。告訴孩子盡自己的努力就行，相信自己的孩子。

孩子不想要中考了，覺得自己考不過，怎么辦

讓孩子學會正確客觀地評價自己：看看這些科目里面哪個科目最強，哪個科目不是特差。最強的科目每天做一套卷子，之后總結知識點是否都會，一個月之后，你了解你的強勢科目就可以減少這個科目的復習，轉到你相對不差的科目，那么最差的科目我建議你可以適當放棄，因為你現在做多少題也沒用，會就是會，不會就是不會。

相對不是很差的科目，咱們就可以適當的去補一補課了，現在網上教學有很多，你可以有針對性的去選擇，這樣既節省時間又能提高效率。總之，告訴孩子，只要我們不放棄，結果就是最好的。

學生壓力大的個人原因

學業、考試等方面固然造成了很大的壓力，但是同樣的壓力，個人所感受到的壓力程度卻不同，這與個性特質有關：

1、自我概念差，自卑心理嚴重。自我概念差的人，自我肯定不足，因為他的自我全靠別人來肯定，他的喜怒哀樂受制于別人對他的贊賞或貶損，喜歡和別人比，遇到挫折常常自責，自己瞧不起自己，這樣的人生活的非常痛苦，容易有挫折感，導致心理壓力產生。

2、個人成就目標要求過高。在正常情況下，成就目標是配合自己的能力和環境條件來制定的，有達成的機會。但自我壓力要求高的人，常常不切實際，而且對事情的得失成敗很在乎，得失心重，因此覺得壓力很重。