很多孩子在中考前都會產生焦慮的情緒，這個時候家長千萬不要著急，這都是很正常的，孩子第一次面對大型考試，產生緊張焦慮的情緒也是在所難免的，家長不要著急，根據孩子的情況采取具體的措施才能幫助到孩子。

孩子中考前的焦慮怎么做心理輔導

1、鼓勵孩子參加體育活動。體育活動可以幫助孩子釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒。家長可以鼓勵孩子參加一些體育活動，如跑步、游泳、打球等。興趣愛好可以讓孩子放松心情，緩解壓力。家長可以幫助孩子發掘自己的興趣愛好，并鼓勵他們積極參與。

2、適當的娛樂，讓孩子保持旺盛的情緒。適當的娛樂，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看強烈刺激性的電視節目，尤其是武打片。這時可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節目，這樣既放松了心情又調整了心態，何樂而不為。

3、幫助孩子梳理各科知識點和脈絡，找出問題所在，協助解決。如果有有能力，你可以幫助他梳理一些知識點和這一門課的知識脈絡，看看孩子在某一學科尋在的問題，幫助他解決一些問題或者提出解決問題的建議，這樣更有利于孩子減少焦慮。

4、和孩子一起關注他的心理困惑。孩子的學校都會有一些不開心的事情，或者在某一門學科上的困難，了解以后，幫助分析和解決這些問題，即便解決不了也可以加以疏導，讓孩子覺得父母才是最溫暖的港灣，遇到問題找父母總是能夠得到幫助。讓他們從內心佩服你。

5、用平常心對待。這是個老生常談的問題。家有考生，父母憂心。表現在對孩子關愛過度，噓寒問暖，這無形中就會導致考生的壓力。有些文化素質不高的家長，動輒用言語威懾，也會給孩子造成巨大的壓力。其實，如何做好中考前的心理輔導工作，首當其沖自然是放松。越要考試臨近，越要放松。

初中孩子成績不好怎么辦

1、聽課有技巧。“聽不懂”、“跟不上”成為很多學生們上課時的最大難題，跟不上老師的節奏，導致上課的效率極低，每次也只能堪堪聽完一堂課，等到課下做作業的時候，才發現對于課上學習的知識掌握程度不足。

2、跟孩子強調時間觀念。很多學生為了完成作業，常常需要熬到深夜，其實除了作業量大之外，最主要的原因還是因為，每次到寫作業的時候，都會習慣拖延，導致完成作業的時間一拖再拖，看似充裕的完成時間，最后卻只能堪堪擠出一點時間，導致連夜完成作業成為家常便飯。

孩子初中成績不好怎么逆襲

1、穩住心態。初中的學習壓力是比較大的，當差生在經歷過努力之后成績卻不上去的時候，往往會非常地焦急和煩躁，這種焦急和煩躁的心情會更加影響他們的學習步調。

所以最關鍵的是我們首先要穩住心態，平靜的心情有利于我們認真冷靜地分析問題。思考到底是什么原因而導致自己成績遲遲不上去，可能是基礎薄弱的問題，也有可能是其他事情的干擾等等。

2、分秒必爭。差生要做到學習十分自覺，能夠鬧中求靜，不太多的受環境干擾，堅持不懈，做事專一，絕不把時間浪費在無謂的事上。因此，初中差生要善于利用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，破解疑難，調整情緒。