有很多孩子在上高中之后，因為各方面的原因，導致孩子不在狀態，對此家長一定要引起注意，及時采取措施引導孩子，千萬不能任由孩子發展，一定要幫助孩子，調整孩子的狀態。

高中生狀態不好怎么辦怎么調整

1、合理宣泄法。當壓力過大或情緒不佳時，可以找朋友或同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮情緒在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩定。

2、適當休息。學生沒有得到合理的休息，主要是因為很多學生都在拼時間和海戰，白天上課，晚上熬夜做題。做題當然是有必要的，但是一味熬夜做題肯定是沒有效率的。

建議將一天中的時間分層，在最清醒的時間段內做自己覺得應該做的事情，這樣可以把握主要矛盾。此外，不要只注重數量，更要注重質量。

3、設定目標。設定理想的大學和專業，標出其往年的錄取分數，并在每次考試中標出自己的分數，以供比較，找到差距，孩子就會全身心地投入到學習中。自我心理暗示。每天給自己心理自我暗示，暗示你會通過努力獲得理想的結果，并提醒自己成功需要努力。

4、多讀書。很多高中生的心態出現問題是因為在學習中遇到了挫折，有可能是因為高中生在學習中努力了很久但是沒有提升，那么這時高中生可以多讀一些勵志的書籍，既可以豐富自己的知識儲備又可以在書中得到解決辦法，調整好自己的心態，是一個一舉兩得的辦法。

5、多運動。運動的過程就是釋放壓力的過程，高中生的心態出現瑕疵多數是因為學習壓力。所以高中生可以每天抽出一部分時間去運動運動，呼吸一下新鮮空氣，將自己的壓力釋放出去。

面對高中生不在狀態的情況，要怎么做才能調整孩子狀態

1、保持客觀冷靜，學習要有正確的態度。態度會影響自己的行動，一個客觀冷靜的人，遇事知道進行分析，對自己進行正確診斷，了解自己的實際情況，從而更好落實自己學習方向，端正自己的學習態度，讓學習成為自己的日常。

2、堅持樂觀向上，學習要有進取的精神。對未來要充滿信心，保持樂觀向上的心態，精選教材核心知識進行強化記憶，提高自己的學習能力。要有進取精神，不怕困難和風險，讓自己更加自覺主動學習，通過不斷努力，讓自己的學習思路分享給同學。

高中孩子不想要學習怎么辦

1、關心孩子的厭學情緒。孩子內心抵觸學習，不想去學校，他自己也容易有情緒。有些孩子是抱著破罐子破摔的心理，不考慮那么多，去學校也是“人在曹營心在漢”，心思沒有用在學習上。

越是這時候，越需要父母淡定，關心孩子的狀態和情緒，同時還要真誠地接納孩子的情緒，讓孩子感到父母角色的分量。

2、轉變觀念，接納自己。讓厭學的學生重新認識自我價值，形成優秀的自我意識，是讓厭學的學生轉為學習的重要環節。家長要認真發現厭學學生表現出的突出、積極的學習情緒和行為，從積極的方面肯定，不斷強化，讓他們在前后比較中接受自己。

3、激發孩子的學習動力。有了學習動力才能更好推動學生產生學習行為，學生沒有了學習動力也就不可能產生學習行為。

可以刺激學生的求知欲，強化知識與生活之間的聯系，提升學生對知識價值的認知能力，學習動力的發展要靠學生的自我效能感、自我發展感、爭取社會地位感來推動。