高一新生感覺壓力大，家長要采取合適的措施。不要對孩子太過嚴厲，尊重孩子的行為，和孩子多溝通，緩解孩子的不良情緒。幫助孩子緩解壓力之后，合理的引導孩子的情緒，給孩子創造有良好的家庭氛圍，減輕孩子的焦慮。

高一新生感覺壓力大不適應怎么辦

1、允許孩子宣泄不良情緒

當孩子出現這種問題時，父母要有意識的提醒并幫助孩子宣泄，要避免在孩子情緒激動的時候。

2、正確對待考試

考試是孩子的必修課，而考試是學習中必不可少的，考試也是在考場上遇到的一項重要考驗，是考驗家長和孩子共同進步的時刻。家長要正確看待考試，孩子只要比上次成績進步就好，不能要求孩子必須進入前幾名。

3、培養良好的學習習慣

有些孩子到了高一之后突然變得煩躁，尤其是上課的時候，學習非常的累，那么家長就可以針對這些學生進行引導和訓練，幫助孩子提高學習效率。

4、保持良好的生活習慣

高中的飲食非常重要，平時多吃些清淡的食物，不僅能緩解壓力，還能有助于身心健康的成長

5、適當運動

孩子在學習過程中，要適當的運動。可以讓孩子多做運動，讓孩子保持健康的體魄。

高一新生感覺壓力大不適應什么原因

1、住宿環境的不適應問題

孩子上高中后住校，由于初中習慣了家里舒適的居住環境，以及家長無微不至的照顧，猛然進入一個陌生并且多人同住的居住環境中，再加上對學校飯菜的不適應等，這種不適感會非常強烈。越是那種被照顧得特別周到的孩子，越難適應這種集體宿舍的生活，越容易產生各種問題。

2、人際關系的不適應問題

進入新高中，師生關系和同學關系都是全新的，需要重新建立和重新適應，在磨合期容易發生摩擦與碰撞，誘發師生間的“隔閡成見”（孩子對老師有意見），或者同學之間的矛盾沖突。

3、學習認識產生了偏差

有些學生缺乏對高中課程學習難度的充分認識，不能由感性思維過渡到理性思維，由此覺得壓力大，產生了壞情緒。

4、心理方面的不適應問題

從初中學校里成績佼佼者，被老師表揚多、被同學“仰視”多，經常被稱“學霸”的一種環境下，猛然進入重點高中，成績一下就變為了中游，有些科目可能會變成了吊車尾，這個時候的心理落差確實會很大。在和更強的學霸學神比較中，個別同學會迷失方向，丟失準則，找不到自己，形成盲目自我否定的狀態。

高一新生感覺壓力大不適應家長怎么引導

1、給孩子鼓勵和支持

學生需要得到老師、家長和同學的鼓勵和支持。他們的成功和失敗都應該以積極的態度去鼓勵他們。鼓勵和支持可以激勵學生繼續前行。

2、允許孩子宣泄不良情緒

當孩子出現這種問題時，父母要有意識的提醒并幫助孩子宣泄，幫助孩子擺脫高強度的壓力。

3、不要過分關注孩子的成績

高中是孩子學習的重要階段，高考絕對是決定命運的最重要的考試。作為高中生的父母，關心孩子學習成績固然無可厚非，但應注意，不可只重視成績，而忽略孩子的思想變化。有時沒發揮好，不代表這段時間沒有認真學，所以，家長要懂得心疼子女，而不是心疼成績。

4、要嘗試理解孩子的壓力

在孩子提到自己有”壓力“的時候，父母一定要重視，并認真地、耐心地聽孩子的訴說，讓孩子把自己感受到壓力的原因說出來。雖然孩子感受到壓力的事情，可能是一些微不足道的小事；或者孩子所謂的壓力，在父母看來其實只是杞人憂天，父母都不要輕視孩子的壓力。

5、可以多帶孩子出去走走

想要給孩子緩解心理壓力，家長可以多帶孩子出來玩下，散散步，讓孩子親近自然，在自然界中釋放壓力，修身養性，鼓勵孩子的興趣愛好，讓孩子感受到日常生活的幸福和開心。