高中是孩子學業壓力最重的時候，孩子抱怨高中累是很正常的現象，作為家長，我們要及時關注自己的孩子，聽取孩子的感受和想法，幫助孩子調整學習方法和節奏，創造良好的家庭氛圍，讓孩子感覺到你們時刻都支持著他們。

孩子老是抱怨高中累咋辦

1.聽取孩子的感受和想法，幫助他/她理解自己的情緒和疲勞感。

2.鼓勵孩子休息和放松，可以和他/她一起制定一個合理的時間表，幫助他/她分配時間和減輕壓力。

3.鼓勵孩子積極參加體育鍛煉和其他鍛煉身體的活動，以提高體能和精神狀態。

4.提醒孩子適當調整學習方法和節奏，避免過度疲勞和焦慮。最后，家長可以鼓勵孩子休息和放松，讓孩子感受到懂得關心的愛。

5.我們可以帶孩子出去游玩一下，孩子抱怨是因為學習壓力太大了，讓他出去放松放松，調節一下心情。

高中生老說累是怎么回事

1.學業壓力：高中生需要應對更多、更難的課程，考試和考試成績的重要性也更高。

2.升學壓力：高中生面臨著高考、中考等升學考試，考試成績關系到未來的大學和職業選擇。

3.生理因素：青少年正處于身體發育和生理變化的階段，身體需要更多的能量和營養來支持生長和發育，因此容易感到疲勞。

4.睡眠不足：青少年的生物鐘比成年人要晚，他們需要的睡眠時間也更長。但是，由于學業和社交活動等原因，青少年的睡眠時間往往不足，導致疲勞。

5.過度使用電子設備：青少年喜歡使用電子設備（如手機、電腦、平板等），過度使用這些設備會導致眼睛疲勞和肌肉緊張，從而感到疲勞。

6.缺乏運動：青少年大多數時間都在學校和家中，缺乏運動，身體機能無法得到充分地鍛煉和恢復，也容易感到疲勞。

高中生心理疏導五步法

1.聆聽：聆聽是心理疏導能力中最基本的一環。所有個體的信息、資料，疏導者都是通過聆聽搜集來的，如何可以聽得更多、更全，聽到個體真實的狀態。

2.區分：區分是體現心理疏導者價值很重要的一環，心理疏導者不僅要能夠區分到個體認知當中的言點，還要有效反映，讓個體接收到這個區分，從而看見盲點。

3.提問：提問是幫助心理疏導者更有方向地去聆聽的一個工具。從這里開始，心理疏導者在互動過程中，不再是在形式上被動地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4.反映：反映這個能力的運用是對心理疏導者的一個挑戰。是收取疏導成果的開始，經由反映之后，引導的過程就是指引個體去到達收獲的彼岸。

5.引導：既要對事，又要對人。對于桌面上的關于事件的技術性問題，疏導者不能不聞不問，應當給與明確的引導意見碰到自身不熟悉的，應當給與明確轉介意見。