保持一個良好的心態對孩子來講是至關重要的，尤其是在考試的時候。絕大多數的孩子都是害怕考試的，有的平時學習也很不錯，但是一到考試，成績就不理想，這其中很大的原因，就是孩子的心態問題，所以家長要及時采取措施，幫助孩子穩住心態。

小孩考試心態不好緊張怎么辦

1、引導孩子切勿“好高騖遠”。不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會考0分，面對考試我們可以讓孩子定一個目標去激勵自己，但是一定要注意，目標一定要切合實際，符合自身情況，不可過高也不可過低。

我們還可以讓孩子針對上一次的考試定一個目標，是要保持現狀還是要有所進步。我相信有了目標，孩子在平時的學習上也會更加上心。

2、提前告訴孩子如何應對考試中的突發情況。在考試的過程中有時候難以避免會出現一些問題，比如：當孩子遇到卡題現象時，我們可以告訴孩子選擇跳過繼續完成剩余的題，當所有的題完成之后再返回來研究這道題，必要的時候還可以選擇放棄。

3、不要給孩子制定過高的目標。在臨近考試時，家長不要嘴不離口地和孩子談考試的事，更不要給孩子定過高的成績目標，以免給孩子施加壓力。

孩子步入校園之后，就需要面臨各種大大小小的考試，來檢驗這段時間的學習成果。但對于心理能力比較差的孩子來說，每次在考試到來之后，都會產生一種緊張的情緒，從而無法發揮出自己真實的水平。

小孩一到考試就緊張怎么辦

1、切勿“好高騖遠”。不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會考0分，面對考試我們可以讓孩子定一個目標去激勵自己，但是一定要注意，目標一定要切合實際，符合自身情況，不可過高也不可過低。

我們還可以讓孩子針對上一次的考試定一個目標，是要保持現狀還是要有所進步。我相信有了目標，孩子在平時的學習上也會更加上心。

2、學習要主張松弛有度，但放松不等于放縱。進入考試復習階段以后，每個孩子都會拼命努力好好復習，這時一定要注意勞逸結合，適當的緊張可以讓孩子對學習有緊迫感。

與此同時他們也需要更好的放松，但是放松并不是“將學習完全拋之腦后”，一心靜等考試的到來，只有將二者更好地結合才能讓孩子的復習更有效率，輕輕松松應對考試。

有的孩子把考試不當回事，該怎么玩就怎么玩，但是有的孩子自尊心比較強，總是擔心考試考不好，面對孩子這樣的情況，家長一定要及時采取措施引導孩子，緩解孩子考試的壓力。

小孩怕考試考不好怎么辦

1、鼓勵孩子把自己的知識點進行歸納總結，幫助孩子加深對知識的理解。加強和孩子的溝通交流，讓孩子明白自己的家人和朋友都會支持他，盡力去做好考試。

2、及時幫助孩子彌補弱勢學科。考試是整體學習狀況一種評定方式。孩子在學習過程中，出現的任何一個問題，都會在考試中，清晰地呈現出來，特別是對于各科成績的評定，更能將孩子的弱科給顯露無疑。如果有一科成績太差，就會嚴重影響孩子的個人成績高低。

因此同學如果想要提高成績，那么弱科的彌補就非常的重要。有些同學存在弱科，就是因為單純不喜歡，或不適應，才導致這一科成績始終無法提高。

3、無論考好考壞，都不要給孩子壓力。考前不必追問孩子是不是都復習到了，考后也不必忙著對答案，問成績，要知道，一次考試并不能決定終生。

有很多孩子一到考試就緊張，焦慮，甚至手都會發抖，這個時候家長要保持冷靜，及時采取措施引導孩子，幫助孩子緩解情緒，讓孩子能夠從容面對考試，獲得好的成績。

小孩考試就緊張焦慮怎么辦

1、不要太在意考試成績。如果小孩自尊心比較強，平時給自己的壓力就比較大，希望能夠考出一個好的成績，也會造成考試緊張這樣的情況。在平時的時候告訴孩子不要太注重考試成績，只需要盡力就可以了。

2、不要給孩子太大壓力。小孩考試經常容易緊張，很有可能是由于孩子太在意考試的成績，尤其是父母對孩子施加的壓力比較大，或者是老師經常的告訴孩子考試的重要性。在被監督的過程當中，就會使孩子對考試這種緊張的氛圍所感染，所以想要是孩子考試不那么緊張。

3、教孩子緩解緊張的方法。父母可以讓孩子再出現怯場現象的時候，用深呼吸、適當運動等方法放松自己的身體和心情，也可以用心理暗示的方法，緩解自己的緊張。或考試前去操場上無人的角落大聲的吼出來，發泄自己的緊張。

4、考試前把準備工作做好。告訴孩子在考試前，把考試的工具準備齊全，不要到考場了，才發現有東西忘記拿了。另外也要把自己的身體狀態調整好，如果有什么生理問題，提前解決。

作為學生，最不可避免的就是考試，但是有些孩子平時學習成績很好，一到考試就不行，對此家長也很是疑惑，不知道是什么原因導致孩子出現這樣的情況，更不知道該怎么下手去幫助孩子。

孩子考試緊張發揮不好怎么辦

1、幫助孩子查漏補缺，鞏固所學知識。無論孩子處于學習的哪個階段，總是會在學習中遇到各種各樣的問題。我們家長要做的就是采取有效的方法，來幫助孩子解決學習上的問題，查漏補缺。

如果我們家長有能力自己輔導孩子，那么每天就要抽出一定的時間，對孩子進行針對性的鞏固提升。同時，我們家長也可以給孩子準備一些課外的輔導資料進行知識的鞏固。

2、家長也要約束言行。我們父母一定要注意平時和孩子的溝通交流，不要在孩子面前顯露出“成績第一”的想法，更不要拿孩子和別人比。當有人問起孩子的成績時，不要貶低孩子：哎呀，他的成績不行。也不要炫耀孩子的成績。因為無論是貶低還是炫耀都會給孩子造成學習上的壓力。

3、認真傾聽孩子的聲音。孩子緊張，可能是孩子心理壓力過大，還有可能是情緒無法發泄。父母要引導孩子吐露心聲。成為孩子的傾聽者，讓孩子傾訴自己的感受，這樣不僅可以拉近親子關系，還可以減少孩子的焦慮。

高中是孩子學習的重要階段，孩子間的學習競爭壓力是比較大的，一些孩子因為成績的起伏出現情緒低落的現象，這是孩子心態不好的單行表現，家長要多與孩子溝通，引導孩子正確看待成績的起伏，努力學習。

孩子上高中心態不好怎么辦

傾聽與溝通。高中生常常面臨著巨大的學業壓力和來自社交圈的挑戰。在這個時候，家長首先需要做的是傾聽。傾聽是有效溝通的基礎，通過傾聽，我們可以更好地了解孩子的內心世界，感知他們的需求和痛苦。

情感表達與認同。高中生常常在情感上感到困擾，他們可能會面臨來自學業、友誼或家庭的壓力。在傾聽的基礎上，家長需要引導孩子表達他們的情感，并對這些情感給予認同。

問題定位與解決。在了解了孩子的內心感受后，家長需要與孩子一同定位問題，并共同探討解決方法。這個過程中，家長可以提供一些啟示和建議，但更重要的是引導孩子自己找到解決問題的思路。

幫助建立良好的學習習慣。學業壓力是高中生最常面臨的壓力之一。我們可以幫助孩子建立良好的學習習慣，以減輕他們的心理壓力。

期中考試是一場比較重要的考試，期中考試成績主要反映了孩子這一階段的學習成果，然而很多孩子在考試中取得了不理強的成績，進而灰心喪氣，自信心嚴重受損，面對這種現象，家長要及時安慰孩子，幫助孩子分析考試失利的原因，幫助孩子改正。

孩子期中考試考的不好怎么辦

1、首先作為家長，要安慰孩子。考的不好孩子心里本來就不好受，如果你再大發雷霆，恐怕孩子心里會更難受，弄不好還會產生逆反心理，成績只能越來越差。因此，要告誡孩子，勝敗乃兵家常事，失敗是成功之母，主要是讓他不要泄氣，并且幫助孩子找出失敗的原因。

2、幫助孩子分析考的不好的原因。主要是語數外物理這些主要科目為什么沒有考好。有可能是基礎知識不牢靠就要讓學生把各科基礎知識進一步加強學習。也有可能是學生數理化科目有知識盲點，就要讓他請教老師消除盲點等等。

3、對孩子一次期中考成績不理想的問題，家長要有正確的認識：成績只代表過去，不代表未來。千萬不能因為一次考試就否定孩子的一切，這是教育孩子的大忌。

4、學會賞識和肯定自己的孩子。作為成人的我們都喜歡別人的表揚，更別說懵懵懂懂尚不知事的孩子了。為此家長在很多時候是需要賞識和肯定自己的孩子的。只有這樣才能重新燃起孩子向前沖信心。