高中的重要性不言而喻，面對高考，每個孩子的心態都是不一樣的，有些人可以用平常心對待，正常發揮，絲毫不會被高考的緊張氣氛影響到自己的狀態，而更多的孩子，卻倍感壓力，稍有風吹草動，就會覺得神經緊繃。那么，怎么勸高考壓力大的孩子呢？

怎么勸高考壓力大的孩子？

1、引導宣泄

家長嘗試和孩子溝通，引導孩子說出引發焦慮的問題，然后站在孩子的角度幫助他們解決問題，這樣會讓孩子感受到自己被理解，積壓在內心的焦慮感，也會在交流過程中逐漸釋放出來，關鍵問題得到改善，情緒就會回歸穩定。

2、降低期待

對于那些期待過高，或者毫無自信的學生，都不會是高考的贏家。只有從容淡定，對自己學業水平有清楚認知，且對自身有合理期待的人才能在這場如千軍萬馬過獨木橋的高考中取勝。所以，家長要引導孩子，建立合理的目標，放平心態，正確的看待考試。

由于家庭的原因或者是學習上的原因，導致孩子出現壓力大，產生焦慮情緒，對此家長們一定要在平時多關注一下孩子的心理狀態，當孩子出現焦慮情緒時，多開導，多陪伴孩子，幫助孩子克服焦慮。

孩子焦慮壓力大怎么勸導他

1、認真傾聽孩子心聲，鼓勵孩子大膽把壓力說出來。要撫平孩子內心的焦慮和緊張，很重要的一點就是我們要先學會傾聽孩子，而不是想當然地按照我們自己的意愿和想法去揣摩和猜測孩子的小心思。我們要拿出充分理解、尊重孩子的心態去傾聽孩子的內在心聲，這樣能夠大大減輕孩子本來不堪重負的心理壓力，也有利于孩子大膽把自己的心理壓力說出來。

2、和孩子一起參加有助于身心放松的活動。如果孩子可能因為學習方面的原因而導致心理壓力過大時，我們就可以和孩子一起去聽聽輕音樂、涂抹幾張畫、看看愛看的書、打打球、下棋、玩親子游戲等等，這些都是不錯的減壓方式，能有效緩解孩子過大的心理壓力。

3、用積極處理負面情緒的態度，給孩子做出好的示范。不光是孩子，大人們也都難免會遇到壓力倍增的負面情緒。大人越是給孩子展示陽光情緒，孩子越是會有安全感。如果大人不可避免地遇到巨大壓力時，這時候大人采取怎么樣的處理方式，無疑是在給孩子一個潛移默化的影響。

4、轉移孩子的注意力。小孩子的注意力時而專一，時而“多情”，可以因為一件事情不斷焦慮；也可以因為喜歡的事情忘掉焦慮。家長可以通過轉移孩子的注意力減輕孩子的焦慮，可以給出一些提示，或是直接邀請。

高考對孩子來說是人生當中的一件大事，直接關系著孩子能否進入一所好的大學。但是有的孩子在面臨著重大任務時，會出現焦慮失眠的情況。家長如果看到孩子的壓力很大，一定要多和孩子交流交流，幫助孩子排解一些不良情緒。

高考孩子壓力大有什么辦法解決嗎

1、換位法則。有些孩子會出現失眠、胃口欠佳等生理問題，甚至逆反、沉迷游戲、逃學等。遇到這樣的情況家長不要簡單地催促緊盯孩子趕快復習備考，而是要換位到孩子的角度看問題，注意觀察孩子是否已經出現考前緊張焦慮的現象。家長要觀察識別孩子在備考過程中情緒緊張的程度，并幫助孩子將焦慮情緒調節到合適的范圍。

2、傾聽法則。家長要站在孩子所處年齡段的位置，來正確看待孩子備考時情緒焦慮的問題，理解孩子緊張備考學習過程中的情感需求，而不是想自己當年考試的時候也就這么過去了，現在的孩子怎么這么脆弱。家長可以引導孩子跟老師、朋友、同學等進行溝通交流，或者讓孩子把自己的情緒寫下來，從而釋放緊張焦慮的情緒。

3、預案法則。在最后備考的這段時間里制定好計劃，按部就班地完成計劃任務，使自己每天過得充實些，從而減輕焦慮感。同時，家長可以跟孩子共同做好考前預案，在孩子狀態比較平和的時候，設想考試中可能遇到的不順利情況，做好考試前和考試中兩個環節的各項備考預案。

4、放松法則。建議學生要擁有專屬于自己的五個“一”：一句激勵人心的話、一首歌或者樂曲、一個溫暖的畫面、一件難忘的事或一個人。當考生產生焦慮情緒和心理壓力時，或者在考場上遭遇瞬時緊張的狀況，可以先用一二分鐘調整狀態冷靜下來，通過五個“一”配合深呼吸或者肌肉放松的方式進行調整。

在孩子的成長過程中，讀書學習占據了孩子很大一部分的生活，所以這也就導致了孩子出現讀書壓力大的情況。當孩子出現這些現象時，家長要及時對孩子進行疏導，幫助孩子緩解壓力，這樣才能讓孩子快樂的讀書學習。

孩子讀書壓力大怎么開導

1、密切關注孩子。當孩子告訴家長，他現在的壓力比較大時，作為父母要表現出密切的關注，可以和孩子一起分析力產生的原因及后續一起商討解決的辦法，讓自己的孩子清楚地知道大人一直在關注他們，給他們信心，降低他們的壓力。

2、適當給孩子減壓。當孩子壓力大時，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低。

3、學會勞逸結合。孩子在學校里面努力學習，在家的時候就不要硬逼著他們更加努力，回家后應該拋開學習，讓孩子們的心情放松放松，要學會勞逸結合，一天的學習下來也是會疲勞的，回家應該放松，而不是關門繼續學習，適當的放松心情可以更好的提高學習效率。

4、父母告訴孩子學習成績并不能代表一切。有些孩子可能會非常看重自己的學習成績，所以會拼命學習，他們的學習壓力也非常大。在這個時候，父母告訴孩子學習成績并不能代表一切。人生有多種選擇，學習成績好固然是一件好事，但孩子也需要正確看待學習的問題，沒有必要把學習當成一種負擔和壓力。

由于初三階段的孩子距離中考越來越近，所以父母和老師對孩子的期望也是特別大的，以至于孩子在這種巨大的壓力下，漸漸萌生出了不想上學的想法，從而導致學習成績嚴重下滑。

初三孩子壓力大嚴重厭學怎么辦

1、找到孩子厭學的原因。很多家長看到孩子厭學就開始講大道理，說不讀書會帶來怎樣的惡劣后果，殊不知這個時候的孩子其實是什么也聽不進去的。所以家長要做的其實是弄清楚孩子到底為什么不喜歡學習了，到底是遇到了什么樣的問題，幫助孩子解決問題才是最重要的，但這卻是很多家長都沒有注意到的事情。

2、帶著孩子放松。帶著孩子放松也是很重要的一點，但是這一點不適用于所有的孩子，如果有的孩子本身就不愛學習，每天只想著玩，那么就不要帶他放松了。如果是平時學習壓力比較大的孩子，在初三這個關鍵時期有一些厭學的話，那么還是要帶孩子放松放松的，短暫的放松也是為了更好地學習。

3、家長要認識孩子的學習成績，給孩子確定的目標要合適，不要讓孩子無限助跑，還沒有辦法完成目標。不給孩子規定每門課具體考多少分，只要求孩子學習會盡力就可以。也不要給孩子規定具體考上什么學校，可以正常發揮孩子的學習水平，得到應該得到分數就是可喜可賀的。

4、給予孩子安慰。孩子初三了，學習壓力大是很正常的現象，可能很多孩子都是因為自己的一次考試沒有考好，或者是在班級里的學習成績跟不上，而出現了錯挫敗的心理導致不想上學，這個時候家長應該給予孩子一些鼓勵和支持，如果父母不能夠用正確的方法對待孩子考試成績的不理想，就可能會使原來就厭學的孩子對學習的希望徹底破滅。

隨著社會的快速發展，每個人都背負著巨大的壓力，小孩子自然也不會例外，但成人的閱歷較多，懂得如何正確釋放出自己的情緒，小孩子卻缺少適當的方法，來緩解自己的壓力，長期這樣下去，脾氣也會變得越來越暴躁易怒。

孩子壓力大脾氣暴躁怎么辦

1、陪孩子一起面對壓力。家長要先了解孩子壓力的來源，給予理解，和孩子一起商量怎么解決問題。可以讓孩子表達，如果他不知道該怎么辦，家長可以給予建議，并一起嘗試去做。比如孩子擔心自己考不好壓力大，可以和孩子一起定一個小目標，然后做好每天的計劃，每天去執行。

2、要時常關注孩子。孩子遇到困難，有了心理壓力，不一定主動的說，要多關注孩子的身心變化，耐心陪伴開導，多與孩子談心。當孩子感到有心理壓力時要鼓勵他們把心里話講出來，此時家長應該認真傾聽，讓他們感到被重視，被關注，覺得父母是他們可信賴的朋友，給他們愛和溫暖，緩解心里的壓力。

3、經常和孩子溝通。不少孩子的壓力與不良情緒，很大程度上都是因為與家人缺乏溝通的結果。孩子長大，與父母之間的觀點會出現越來越多的分歧，而父母的不理解在一定程度上也會給孩子帶來壓力。都說是溝通是解決分歧最有效的方法，父母也只有通過良好的溝通才能更加地了解孩子。

4、幫孩子釋放壓力。很多家長在情感共鳴之后緊接著就會開始說教，其實這樣是不對的。這個時候首先要做的就是帶著孩子將所有的壓力釋放出來。

高三是孩子遇到問題最多的時期，這個時期的孩子學習任務重，時間緊迫，考試和隨堂測試也很多，孩子需要面對各方面的壓力。這些方方面面方壓力壓迫著孩子，讓孩子的狀態越來越差。家長發現孩子壓力大的情況下，一定要及時做出調整，幫助孩子減輕壓力。

高三孩子心理壓力大怎么解決

1.有效的緩解壓力

高三的孩子，不管是成績好的還是不好的，壓力都非常的大。重壓之下就會產生脾氣暴躁，失眠、吵架、甚至有的愛哭泣等。這個時候父母一定要重視，并且幫助孩子緩解壓力。

2.不要過度的疲勞

不要搞疲勞戰術，學習到后半夜，身體吃不消。第二天又反過來影響聽課效果，身體處于一種勞累的狀態，學習的效果也不會太好。