高三是孩子遇到問題最多的時期，這個時期的孩子學習任務重，時間緊迫，考試和隨堂測試也很多，孩子需要面對各方面的壓力。這些方方面面方壓力壓迫著孩子，讓孩子的狀態越來越差。家長發現孩子壓力大的情況下，一定要及時做出調整，幫助孩子減輕壓力。

高三孩子心理壓力大怎么解決

1.有效的緩解壓力

高三的孩子，不管是成績好的還是不好的，壓力都非常的大。重壓之下就會產生脾氣暴躁，失眠、吵架、甚至有的愛哭泣等。這個時候父母一定要重視，并且幫助孩子緩解壓力。

2.不要過度的疲勞

不要搞疲勞戰術，學習到后半夜，身體吃不消。第二天又反過來影響聽課效果，身體處于一種勞累的狀態，學習的效果也不會太好。

3.家長給孩子一個相對輕松的學習空間

告訴孩子，只要努力就好，不管將來取得什么樣的成績，爸爸媽媽都愛你，只要青春無悔就夠了。高考只是人生的一次考試，未來人生還會有多種考試和機會。重視高考，但是不局限于高考。

4.鼓勵孩子進行自我激勵

心理學上有一種叫心理暗示，學生自己心里經常有一種暗示“我一定可以成功”，這種自我激勵和暗示，會非常有效地督促學習。不達目的絕不罷休。

高三孩子心理壓力大會有哪些表現

1.長期失眠

休息不好、長期失眠成了許多高三學生的“親密伙伴”，夜晚睡不能寐，白天食之無味，上課昏昏欲睡是其生動寫照。這是典型的因壓力而導致的失眠癥狀，嚴重者會形成“頑固性失眠”，如不盡快調整，還可能會伴其一生。

2.人際關系緊張

有些學生說，到高三年級后，隨著學習強度的增大，不知怎么回事，他的人際關系，主要是和同學的關系，似乎越來越緊張了。動不動就愛跟同學發脾氣，甚至最后變得根本沒法溝通，原有的良好關系破裂。其實，這也是心理壓力的一種表征。

3.記憶力衰退

這是較普遍的現象。學生在高三這一年，看到同學們都說精神不好，記不住東西，于是，家長們紛紛給孩子買“補腦液”等補品喝。不知不覺中，一些同學也覺得自己的精神有些恍惚，于是也讓家人買營養品補補。其實，這些精神衰弱是“心理暗示”的影響。

4.缺少激情

這主要表現為做任何事都覺得沒意義、無聊、乏味，沒了激情，生命也失去了光彩。這種消極的心態，會導致不自信。

高三孩子心理壓力大的原因

1.學習任務重

高三不僅要學習新知識，還要把高一和高二的知識進行復習，如此短的時間，這么大的學習任務確實很累，也讓許多學生感覺到了壓力。

2.家長過高期望

對于學生來說，家長通常對學生的學業要求非常嚴格，期望值太高。有些家長喜歡用語言強迫：“考不上大學，就別進這個家。”有些家長過分施壓，為了孩子可以考上大學，帶著孩子夜讀，噓寒問暖，照顧很周到，這也會給孩子造成很大的壓力。

3.記憶力下降

高三學習任務重，要記的知識點有很多。如果不能跟上節奏，不能從每天的高強度訓練中得到休息，就會心情煩躁。如果記性不好，成績下降，就會懷疑自己的能力，那么壓力自然就會來臨，甚至心理崩潰。

4.學習方法錯誤

有的學生在復習的過程中非常被動，并且在平時的復習過程中非常注意其他同學的復習情況，看到其他同學在復習某門功課，他也趕緊看這門功課，看到其他同學比自己復習得快，心里就非常緊張，導致做也做不安心，玩也玩得不快樂，整天處于擔心焦慮之中。