注意力”是人最重要的心理素質(zhì)之一，是一個學(xué)生學(xué)習(xí)最基本的能力。注意力水平的高低，直接影響著人的智力發(fā)展和對知識的吸收。那么，怎么提高小孩的注意力和專注力？

怎么提高小孩的注意力和專注力

1、一次只做一件事

我們在工作和家務(wù)中，事情一下子太多了，都會讓我們忙得反應(yīng)不過來，更別說對于孩子們了。尤其是對于正在培養(yǎng)專注習(xí)慣的孩子，盡量避免同時進行多件事，否則對大腦注意力的有效集中是一種損傷。比如，玩玩具的時候，就把電視關(guān)掉；做作業(yè)的時候，就不要放音樂。

2、制訂作息表

孩子的專注性差，往往都是因為缺乏時間觀念。規(guī)律的作息習(xí)慣就可以有效地培養(yǎng)出時間觀念。做一份規(guī)律的作息表，什么時候吃飯，什么時候?qū)W習(xí)，什么時候休息，什么時候讀書等等。孩子會慢慢懂得，在特定的時間，要完成特定的事情。能完成這些日常的小目標，專注性自然能好不少。

專注力對于孩子的一生起著十分重要的作用，只有保持專注，做事效率才能更高，才更有可能在事業(yè)上獲得成功。因此，家長們應(yīng)該從小就注意訓(xùn)練孩子的專注力，讓他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。那么，怎么提高孩子的注意力和專注力呢？

怎么提高孩子的注意力和專注力

第一，就是通過挖掘孩子的優(yōu)勢智能，培養(yǎng)孩子的專注力。

如果父母想要提高孩子的專注力，就需要在平時仔細地觀察孩子的興趣，來挖掘孩子的優(yōu)勢，因為孩子在做他喜歡的事情的時候，他更容易保持這個專注。

第二，當孩子投入一件事情的時候，我們不隨意打斷孩子。

那我相信所有的父母都希望培養(yǎng)孩子專注力的品質(zhì)，但是大部分父母的做法，卻嚴重地破壞了孩子的專注力。就比如，孩子正在房間里面專心地寫作業(yè)，家長一會兒敲個門問孩子渴不渴，一會兒問孩子熱不熱，一會兒又問孩子要不要吃點水果。

專注力雖然是每個人天生就具備的能力，但是如果后天得不到培養(yǎng)和保護，很容易造成專注力缺失；那么，小孩怎么提高專注力？

小孩怎么提高專注力

1、樹立榜樣

父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣，父母應(yīng)該給孩子樹立一個好榜樣，從自己做起，以身作則。

2、創(chuàng)造安靜的環(huán)境

周圍的環(huán)境對孩子的注意力同樣有影響，當孩子在集中做一件事情的時候，如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具，都會使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環(huán)境。

孩子專注力不集中，在課堂上不認真聽講，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑，對孩子的學(xué)業(yè)造成很大的影響，甚至?xí)绊懙揭院蟮膶W(xué)業(yè)和工作。那么，怎么提高小孩專注力？

怎么提高小孩專注力

1、減少干擾因素

孩子無論是玩玩具、還是寫作業(yè)，之所以不能專心、注意力不集中，是因為周圍的干擾因素太多了，比如零食、手機、電視、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的專注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態(tài)開始。

2、給孩子布置任務(wù)不要定時，而是定量

有的家長給孩子布置任務(wù)，是要在某個時間段內(nèi)完成某件事，可是孩子小時候大多對時間沒概念，邊玩邊做時間一會兒就過去了，到時間卻沒完成任務(wù)，家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。那么，此時家長應(yīng)改變策略，“改定”時為“定量”，完成一定的任務(wù)后，家長給予孩子獎勵或者鼓勵，或讓孩子休息10-15分鐘，然后逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強孩子的自信心，讓孩子知道他能集中精力干好一件事。

專注力差的孩子在上小學(xué)后會表現(xiàn)得更明顯，上課的時候可能會很愛跑神，小動作多，同樣是一堂課，別的同學(xué)可能聽進去了80%，專注力差的孩子可能只會聽進去40%，不僅學(xué)習(xí)效率低，做題也會很粗心，對孩子今后的學(xué)習(xí)影響是非常大的；那么，怎么提高小孩的專注力？

怎么提高小孩的專注力

1、給孩子一個較少干擾的環(huán)境

例如要孩子在一旁玩玩具時，大人們就不要在旁邊打開電視，會讓他們無法專注。另外，爸媽在給孩子指令的時候，也要記得將步驟拆解，讓他一次做一件事情。因為孩子們額葉的發(fā)展還不完全，協(xié)助他們把任務(wù)拆解，會讓他們可以比較容易專注在完成任務(wù)上。

2、減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)

父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會讓孩子對相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學(xué)會分配時間：當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

孩子上課、寫作業(yè)總是坐不住，或者做事三分鐘熱度，這些都是專注力不足的表現(xiàn)；那么，小孩注意力不專注怎么辦？

小孩注意力不專注怎么辦

1、不能操之過急，學(xué)會等待

孩子在一兩歲時注意力不集中是正常的現(xiàn)象，家長不必為此感到焦慮或擔(dān)憂，不應(yīng)操之過急，過早灌輸超前的知識，家長應(yīng)該耐心等待孩子健康成長。很多家長擔(dān)心錯過培養(yǎng)孩子專注力的“黃金期”，在孩子才一歲時就著急讓孩子進行專業(yè)化的注意力培訓(xùn)，殊不知，這樣是在扭曲孩子成長的自然法則，要記住“拔苗助長”反而更有害。

2、減少環(huán)境對孩子的干擾

當孩子在看書時，家長應(yīng)該盡量給孩子創(chuàng)造一個安靜、整潔的環(huán)境，減少玩具等讓孩子分散注意力的東西，也可以在孩子學(xué)習(xí)時只擺出一兩個玩具，其他的都收起來。這樣從視覺上可以盡量減少孩子受到環(huán)境的干擾，孩子就可以專注地做自己的事情。

孩子從小的時候就具有天生的注意力和專注力，但孩子長大后，受社交活動、周圍環(huán)境的影響，注意力和專注力慢慢會被分散，被破壞，做為家長時刻保護孩子的注意力和專注力。那么如何提高孩子的注意力和專注力呢？

如何提高孩子的注意力和專注力

控制孩子的玩具數(shù)量

現(xiàn)在家庭對孩子的玩具，如果價值不太高，基本是屬于滿足的狀態(tài)，以會讓孩子注意力分散，一會玩玩這個，一會玩玩那個，在選擇玩具的種類上，盡量選擇益智類，比如拼圖等。

在孩子玩耍的時候不打擾

當孩子正在玩他的玩具時，或者正在看什么時，父母最好不要干擾他，等他把工作完成后再跟他交流。