注意力”是人最重要的心理素質之一，是一個學生學習最基本的能力。注意力水平的高低，直接影響著人的智力發展和對知識的吸收。那么，怎么提高小孩的注意力和專注力？

怎么提高小孩的注意力和專注力

1、一次只做一件事

我們在工作和家務中，事情一下子太多了，都會讓我們忙得反應不過來，更別說對于孩子們了。尤其是對于正在培養專注習慣的孩子，盡量避免同時進行多件事，否則對大腦注意力的有效集中是一種損傷。比如，玩玩具的時候，就把電視關掉；做作業的時候，就不要放音樂。

2、制訂作息表

孩子的專注性差，往往都是因為缺乏時間觀念。規律的作息習慣就可以有效地培養出時間觀念。做一份規律的作息表，什么時候吃飯，什么時候學習，什么時候休息，什么時候讀書等等。孩子會慢慢懂得，在特定的時間，要完成特定的事情。能完成這些日常的小目標，專注性自然能好不少。

3、適當給孩子些獎勵

適當獎勵也是可以激勵孩子的。當孩子專注做好某件事情時，家長可以給孩子適當的鼓勵，這樣他們才會有動力。同時，當孩子做的不好時，家長不可責罵孩子，應該給予其指導，讓他們知道怎么做才算是好的。

孩子專注力差的具體表現

1、做事很難有始有終

遇到枯燥、困難的任務，孩子常會選擇逃避，或者嘗試了一會兒就選擇放棄。做事常常虎頭蛇尾，缺乏耐心，很難堅持到底，有始有終地完成一件事。

2、做事粗心

錯過了專注力培養的關鍵期，在學齡階段，孩子可能經常忘東忘西，丟三落四，不知道把東西放在哪里了。做事的時候經常忽略細節，學習、寫作業時常會看錯字，審錯題，反復犯同樣的錯。

3、做作業速度過慢

注意力不集中的孩子與其他孩子做同樣數量的作業，要比班上最快的孩子多花一倍的時間；與一般學生比，也要多花將近一半的時間。

怎么提高小孩的注意力和專注力，家長可以試著通過上面這幾種方法培養孩子的注意力和專注力。在這期間要給與足夠的耐心，及時引導，做好孩子的榜樣，這樣孩子才能有更好的專注力。