初中生玩手機上癮的表現有：一是玩手機玩到凌晨，睡眠不足；二是厭學情緒突出，拒絕上學；三是容易沖動、控制力差；四是滋生孤獨感和自卑感；五是手機不離身。這些都是孩子沉迷手機的表現，家長一定要予以重視。

初中生玩手機上癮的表現

1、睡眠不足

晚上不睡覺，抱著手機玩到凌晨一兩點，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。

2、厭學情緒突出

拒絕上學，沉迷于手機中的虛擬世界，不愿上學，不愿做功課。

3、容易沖動、控制力差

手機成癮會更容易伴隨沖動情緒、行為，控制力也會降低，不利于孩子學習、生活中對自己的規則意識的約束。

4、滋生孤獨感和自卑感

很多孩子一心撲在手機上，寸步不離，關注手機上的東西，不愿跟家人、同學交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠的東西，更容易滋生自卑感。

5、手機不離身

手機時刻放不下，手機要不是手里拿著，就是兜里裝著，都不能放在離開自己100米的地方。

初中生玩手機上癮怎么辦

1、制定目標

沉迷手機，必然學習成績會下降。做一個成績趨勢圖，并跟孩子探討下次預期成績。不要把差成績整天掛嘴上。吸引力法則告訴我們，你越是害怕什么，就越是會碰到什么。不管孩子考的多差，都要鼓勵孩子:沒關系，下次肯定能提高。

2、以身作則

有的家長回到家里，也是常常玩手機，孩子看了以后就會對孩子造成沉迷手機的影響，家長首先要戒掉手機上癮的癥狀，少玩手機，多跟家人交流溝通，如果是有工作，那也要跟孩子講好，自己是在工作，并不是在玩手機。

3、培養網絡之外的愛好

課后或者周末去運動，或者約同學出去玩，用相對有意義的事情壓縮了課余時間，自然沒時間去玩手機了。

4、多陪伴孩子

很多時候，孩子之所以拿著手機不放，都是跟著父母學會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機，與父母拉近距離。

初中生玩手機上癮的表現如上，家長如果發現自己的孩子有這樣的表現，一定要及時做出正確的引導，幫助孩子早日遠離手機，好好學習。