初中生年齡不大，自制力較弱，一旦玩起手機來很容易就會一發不可收拾，讓家長感到很疲憊。現實生活中，想要完全控制孩子玩手機是非常難的，甚至可能會激起孩子的好奇心，使孩子更想玩手機。最好的做法是給孩子立規矩，規定好使用手機的時間，用合理的方法控制孩子玩手機的情況。

初中生如何控制玩手機

1、設定手機使用時間：家長可以設定孩子每天可以使用手機的時間段和時長，并在規定時間內允許孩子使用手機。

2、建立規則：和孩子一起制定使用手機的規則，明確什么時間可以使用手機，什么時間不可以使用手機，以及使用手機的內容和場景限制等。

3、良好示范：作為家長要給孩子樹立一個良好的榜樣，控制自己使用手機的時間和方式，不要在孩子面前沉迷手機。

4、監督孩子的手機使用：家長可以時刻關注孩子的手機使用情況，例如，檢查孩子的手機屏幕、通訊記錄等，以確保孩子不會接觸不良信息或進行不當行為。

5、鼓勵孩子進行其他活動：家長可以鼓勵孩子進行其他有益的活動，例如，運動、閱讀等，避免孩子對手機產生依賴。

初中生玩手機為什么容易沉迷

1、缺少父母的陪伴，孩子感到孤獨又無處訴求，而手機里豐富的有聲有色的內容信息，沖擊著孩子的視覺和大腦，孩子更容易對此感興趣，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。手機成了代替父母陪伴孩子的另一個娛樂伙伴。

2、可能由于家庭真有不太好的行為習慣，長期以來孩子沒有其他活動，也沒有養成良好的習慣，除了玩手機玩游戲外沒有其他可以做的事情。

3、孩子對外界刺激的敏感性和好奇心增強，而手機作為一種現代化的通訊工具，能夠提供各種刺激和信息，滿足他們的好奇心和探索欲望。

家長需明白！孩子沉迷于手機不僅僅是成績下降這么簡單

1、頻繁用機，損身又害心。初中生處在生長發育期，大多身體機能還不健全，手機輻射危害孩子發育，影響身體健康，造成理解力、反應力、記憶力的明顯下降，視覺受損。

2、破壞校紀，影響教與學。孩子使用手機晚上躲在被窩里聊天、看小說、玩游戲，深夜不睡，干擾他人休息，在教室里，個別孩子是開著靜音或振動甚至帶著耳機玩手機，自己不能安心聽課，同時擾亂教學秩序。

3、親情疏遠，教育虛無飄渺。家長由于工作繁忙，依靠手機對孩子進行管理，這樣減少了對孩子直接地面對面地教育機會，減少了家長與老師直接地交流與溝通。家庭教育實際上由實變虛，由直接到間接，由親近到疏遠。家庭教育不到位，出現了漏洞。個別孩子可以隨心所欲，任意撒謊，養成了極壞的品格。

4、配帶手機，孩子安全無保障，容易引發一系列安全問題。一些孩子在回家路上玩手機，不注意路上的行人和車輛，容易造成交通事故。有的孩子在路上玩手機，給一些不法分子造成了可乘之機，他們見機起意，專門針對孩子。

5、生活圈子變窄，手機使得以往的家庭聚會、同學聚會等傳統社交模式變得“不那么重要”。沉溺于手機的人們就像“活在氣泡里的一代”?！笆謾C和其他多媒體工具像一個氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上。

6、身體虛弱，中小學階段處于身體發育的關鍵階段，需要運動增強體魄，一旦沉迷于網絡世界，有時一整夜躲在被窩低頭看手機，使新陳代謝、正常生物鐘遭到了嚴重的破壞，身體虛弱，抵抗力下降。