很多家長都有這樣的煩惱，自己家的孩子專注力差，做什么事兒都是三分鐘熱度，上課容易發呆走神，寫作業時經常坐不住。不少家長會采取鼓勵、表揚，再不行就批評懲罰的方式，試圖提高孩子的注意力，但往往不是沒有效果，就是引起孩子的反抗情緒，搞得親子關系緊張。那么，孩子專注力差怎么訓練？

孩子專注力差怎么訓練

1、從生活習慣進行引導

孩子的日常生活節奏和活動時間長短也會影響注意力，因此家長需要注意適當安排孩子的生活休息時間，讓孩子的生活張弛有度。比如孩子在戶外活動心跳加速，全身細胞處于興奮狀態進入戶內，孩子無法馬上進入安靜的活動，家長卻需要孩子立刻安靜集中注意力，此種要求不符合常理，因此在安排孩子活動時只需要合理調整時間，制定生活制度，讓幼兒的休息時間和睡眠時間得到滿足。晚上不可讓幼兒休息太晚，周末不可外出游玩太久，應讓幼兒保持規律，方可在活動中養成集中注意力的習慣。

2、培養孩子的興趣

培養幼兒識字的愛好。通過幼兒喜愛故事的特征為幼兒提供有文字提示的故事書，讓孩子能夠邊聽故事邊看書，并通過故事來引發孩子的興趣，然后通過簡單識字，讓幼兒的注意力在有趣的識字活動中得到改善。興趣是維持注意力的主要因素，孩子對事物有著興趣方可集中注意力，對感興趣的事物有著探索的欲望。反而言之，孩子在發展注意力時也能夠維持自身的興趣；在生活中會看到孩子對于不感興趣的事情缺少耐心，對自己喜愛的事物十分關注。

3、給孩子一個較少干擾的環境

例如要孩子在一旁玩玩具時，大人們就不要在旁邊打開電視，會讓他們無法專注。另外，爸媽在給孩子指令的時候，也要記得將步驟拆解，讓他一次做一件事情。因為孩子們額葉的發展還不完全，協助他們把任務拆解，會讓他們可以比較容易專注在完成任務上。

孩子專注力差的原因

1、總打斷孩子

你是否總在孩子學習或者游戲的時候擔心孩子渴了、餓了于是拿一杯水或零食，打斷孩子正在進行學習，讓孩子喝一口水、吃點東西，總是把自己的想法和建議強加在孩子身上。那么這個時候，請你注意了！你正在破壞孩子的專注力。

2、總批評孩子

你會不會在孩子事情做不好或者功課做不好的時候對孩子劈頭蓋臉的指責，其實這樣會讓孩子性格變得自卑而且敏感，因為當孩子學習和做事情的時候精神都很容易變得緊張焦慮，如果這時候你又批評了孩子，讓孩子更加緊張焦慮甚至害怕，那么就破壞了情緒的專注力。

3、缺乏興趣

興趣是成功的前提，逼迫孩子去做自己不感興趣的事情，那么孩子在做事情時，自然無法投入百分之百的熱情，注意力也無法集中。

孩子專注力差怎么訓練，當我們埋怨孩子注意力不集中的時候，我們也要檢討自己，是否沒有尊重和理解孩子的特點，是否破壞了孩子的專注力。如果我們能夠尊重孩子的天性，幫助孩子找到他擅長且熱愛的事情，那么我們的孩子就會像我們期待的那樣，變成一個專注度高、自律、自信的人。