很多家長反映孩子不管是寫作業，還是在日常生活中，總是會出現走神的情況，這讓家長十分擔心會影響孩子的學習。家長也查看了很多關于孩子精力不集中的資料，可就是找不到根源。那么，孩子精力不集中走神的原因有哪些？

孩子精力不集中走神的原因

1、孩子的不良習慣

孩子熬夜，睡眠休息時間不足，過分玩游戲等不良生活習慣，另外孩子喜食糖果和帶有咖啡因的飲料等，里面的添加劑、色素和防腐劑等會影響孩子的注意力。

2、睡眠不足

孩子每天都會進行大量的活動，再加上身體發育的需要，睡眠時間應該要比成人多得多。或許是因為睡眠時間不足，或許是睡眠環境不夠安靜，或許是睡眠質量不高，孩子的大腦和精神在夜晚沒有得到充分的休息，白天就會精神渙散，注意力難以集中。

3、消極的心理對專注力的影響

有注意力缺陷的孩子，要么對直觀的事物比較留意，對抽象的食物不感興趣；要么就是對一般的事物不聞不問，對新奇古怪的事物最感興趣，但是不會保持太長時間。注意力有缺陷的孩子們的情緒不穩定，但是好奇心強，注意力不集中，經常不由自主地想別的事情。還有一點，父母的個性特點和精神對孩子也起著重要作用。

孩子精力不集中走神怎么辦

1、給孩子玩的時間

明智的父母一定要給孩子玩耍的時間。要讓孩子提高學習效率，就要了解孩子的學習心理規律，處理好學和玩的關系。在學習時，讓孩子把注意力都集中在學習上，做到心無二用；在玩的時候，就讓孩子痛痛快快地玩。當孩子的學習效率提高了，對學習感到輕松了，就會進一步激發他們學習的積極性，促使他們主動地學習。

2、陪孩子去思考為什么會不專注

對于口語能力表達比較好的孩子，爸媽可以問問孩子，他們覺得什么事情會讓他們容易分心。未來，在他們必須專注的時候，就要請孩子先把會讓他們分心的事物排除，然后再開始做事情。

3、經常給孩子正向刺激

當孩子認真做完一件事時，家長要及時對孩子的表現有正向的引導以及贊揚，讓孩子有成就感，對他注意力的發展會更有幫助，讓孩子各個方面的能力都有良好的發展。這是一個良性的循環。

孩子精力不集中走神的原因，可能是孩子精力比較旺盛，比較活潑。再加上孩子年齡比較小，自我控制能力也弱。這個時候家長要對孩子進行注意力的培養，利用一些小游戲來鍛煉孩子的專注力。