有不少家長總覺得孩子比較調皮搗蛋，在學校里坐不住，其他同學都在上自習，只有他在教室里到處亂跑。在家長寫作業的時候，屁股上就像有釘子一樣坐不住，注意力一直無法集中。那么，孩子注意力不集中怎么培養？

孩子注意力不集中怎么培養

1、安排好孩子的時間

每天孩子的生活節奏和做各種事情的時間長短對孩子的注意力也有一定的影響。比如孩子剛在外面玩完回來，就馬上讓他專注的寫作業，這樣怎么能認真的寫出東西來呢？

所以大人應該合理安排孩子的時間，放學回家馬上寫作業是不對的；玩到很晚才寫，也是不正確的。只有勞逸結合，才能培養出孩子的注意力，家長要時刻牢記哦。

2、不要隨意打斷孩子

訓練孩子注意力時，首先要尊重孩子，在孩子專注工作時不要打擾。我們常常看到，如果孩子玩某個游戲，而家長認為這個游戲“沒有營養”時，就會去阻止孩子，甚至強行中斷這個游戲，讓孩子去做我們認為“有益”的活動，其實，這反而對孩子注意力的培養是不利的。當孩子投入做一件事時，只要這件事沒有危險性，就不要去打擾他。

3、保證睡眠

建立有規律的生活，保證充足的睡眠時間。寶寶每天的生活節奏以及各種活動的時間長短都會影響他們的注意力。因此，家長應當注意安排好孩子的生活作息，讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。在孩子的成長初期，父母的幫助，尤其正確幫助十分重要，也就是說生命前期父母的工作越認真越正確，后來的工作就會越輕松越有效。

孩子注意力不集中的原因

1、來自外部因素的干擾

很多父母都喜歡去打擾、去問候、去限制，不能給孩子獨立思考、玩耍的空間。在孩子全神貫注的去做某件事情的時候，去打斷孩子，強迫孩子去做另外的事情，這樣是不利于孩子注意力的發展。如果經常這樣，自然會導致孩子的注意力渙散。

2、吸引注意力

有的孩子為了吸引老師和同學的注意，也會表現出好動、愛說話。有一些孩子對被關注的需求非常強烈，而老師的關注會分配給全體孩子，他會感覺到自己不被矚目。所以，他會用獲得批評的方式引起大家的關注。

3、父母對孩子的要求太高

好動是孩子的天性，他們很難對一件事情，保持長時間的專注。大人可以一兩個小時不動，專注學習或者工作，孩子是怎么也做不到的。家長不要用大人的標準去衡量孩子，把標準放低你就會發現，其實你的孩子在同齡人里很不錯。

孩子注意力不集中怎么培養，家長們一定要引起高度的重視，要注意給孩子培養一個良好的生活環境，給與孩子正確的教育方式，才能幫助孩子健康成長。