高三的孩子學(xué)習(xí)壓力自然是很大的，作為家長(zhǎng)，我們不能再額外給孩子增加壓力了，平常應(yīng)該多多關(guān)心孩子，及時(shí)關(guān)注孩子的情緒變化，幫助孩子緩解學(xué)習(xí)上的巨大壓力，那高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力呢？

高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力

1、家長(zhǎng)不要關(guān)注孩子的成績(jī)，更不要在意某一次的考試成績(jī)，那是沒有意義的。孩子放假或者周末休息了，帶孩子戶外活動(dòng)，吃美食，享美景，有意讓孩子放松。如果孩子聽話，每天在學(xué)校跑步幾十分鐘，這是比較有效的放松方法。孩子可以找他自己的知己朋友吐槽，傾訴，可以一起參加活動(dòng)。總之，作為局外人，不能總盯著孩子的成績(jī)，更不能恨不得孩子的分分秒秒都用在學(xué)習(xí)上，他也是個(gè)人，不是機(jī)器，需要張馳有度！

2、適當(dāng)?shù)刈尯⒆痈筛伤矚g干的事情，看看電視，玩玩電腦，踢踢球，唱唱歌等都可以，轉(zhuǎn)移一下注意力。孩子在玩時(shí)，家長(zhǎng)不要緊張，讓孩子好好玩玩，孩子心情愉悅了，腦子也好使了。

3、說實(shí)話，現(xiàn)在孩子進(jìn)入高三以后，緊張的不僅僅是孩子，還有孩子的家長(zhǎng)。當(dāng)你比較焦慮的時(shí)候，你會(huì)把這些帶給他們。我們家長(zhǎng)現(xiàn)在要做的就是，比往常更要心態(tài)平緩，我們的一言一行都在影響著孩子。高三這個(gè)階段，好多的孩子都已經(jīng)進(jìn)入緊張期，復(fù)習(xí)考試成績(jī)壓的孩子喘不過氣了，我們要做的就是正常的關(guān)心，告訴孩子盡你最大的努力去學(xué)，回家以后多和她聊聊天，多聊其他的，不要一上來就聊學(xué)習(xí)。對(duì)孩子更多的是鼓勵(lì)，讓他有自信。不同的孩子可能不同，自己孩子自己了解，和他們一起共同度過這一年。他們學(xué)習(xí)，我們幫他們緩解心理壓力，保障他們生活。

4、最理想的緩解焦慮方式，當(dāng)然是“變壓力為動(dòng)力”，這也是我們一直以來所追求的最佳效果。至于說到多么好的辦法，只能是“見仁見智”，不會(huì)有千篇一律的方法。例如，筆者就有這么一個(gè)學(xué)生，到了高三下學(xué)期依然還是英語偏科嚴(yán)重，成為他考好大學(xué)的最大羈絆，自然是很焦慮，但是他不氣餒，一直堅(jiān)持到最后，成績(jī)實(shí)現(xiàn)了提升！

高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力？不要只關(guān)注孩子成績(jī)，多跟孩子談?wù)勑模牧暮⒆痈信d趣的話題，多帶孩子做做運(yùn)動(dòng)。