高中孩子的壓力，學習是一方面，家庭的和諧也是一方面。畢竟孩子已經有自己的想法，作為家長要多關注孩子的情況，沒事的時候多陪孩子聊一聊，出門散散步，舒緩一下心情。

孩子高三了心理壓力大該如何緩解

1、家長要多帶孩子去做孩子想做的事情。慢慢的孩子就能發現其中的樂趣，就能愿意回到學習當中，兩個人是相互的，父母對孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正確的教育方式去回避孩子。如果家長沒有辦法讓孩子心理得到放松，孩子就會有壓力，就會一直處于緊繃的狀態。

2、保持良好作息。高中是孩子一生當中的一個轉折點，所以為了抓住這個轉折點，很多孩子都會犧牲自己的睡眠時間。長此以往，不僅不利于孩子的身體健康，還會讓孩子感覺到身心疲憊以及前所未有的壓力感。這時家長可以幫助孩子制定合理的作息時間，以緩解孩子高中時段的壓力。

3、讓孩子體驗成功。高中生由于其年齡特征，成功的心理體驗最容易激發他們的奮進情緒，哪怕是在成人看來微不足道的小小勝利，都會成為他們前進的巨大推動力。父母要善于發現他們的進步，要多提供讓孩子體驗成功的機會。使他們都能夠在不同程度上獲得滿足感，激發進取心。

4、理解和關心孩子。高中孩子壓力非常大，家長要給予孩子更多的理解和關懷，不要把成績時刻掛在嘴邊，更多的要關注孩子的心理和身體健康。幫助孩子梳理學習中遇到的問題，不要指責孩子學習上的問題，他們已經很盡力了。

家長怎樣和高中的孩子溝通交流

1、要會聆聽孩子。只有這樣，孩子才會信任你，才會有交流的可能，即使認為孩子說的是錯的，也不用辨駁。只有在孩子高興的時候發表自己的觀點，當然自己的觀點要很有見地。多從生活上關心孩子，少問孩子成績，只探討如何解決問題。

2、多建議，少命令。高中階段是真正的青春期，孩子的體力腦力已經全面的超越了父母，內心也特別膨脹，這個時候應該以朋友的身份相處，不要當面一套背后一套，多傾聽，給建議，而不是命令，如果面臨早戀，我聯系可以支持，但是不鼓勵。如果面對厭學問題，可以讓其去勞務市場體驗生活。

3、換位思考。進入高中不單單是學業的上升也是年齡以及生理上的上升，對新事物充滿好奇。與他們相處的最好方法就是走進他們，站在他們的角度看他們在想什么。鼓勵他設置適合他能夠的著的目標，同時幫助他達成目標。

高中生叛逆期的孩子怎么溝通

1、了解他的世界。家長往往過多關注和督促孩子學習，這種單一的溝通無法讓孩子開啟心扉。若要孩子接納，家長應和孩子聊他的生活狀態、感興趣的事。即使孩子不愿意分享，家長也應支持孩子去做感興趣的事，從而真正了解他的生活狀態。

2、善于分析孩子的要求。要注意理解和支持孩子，特別是對于孩子的要求，要慎重考慮之后給予響應和討論，不管是支持還是反對，都需要給予孩子一個充分的理由，以便讓孩子可以充分了解大人的看法。

3、心態平和切忌攀比。處于叛逆期的孩子討厭被比較，特別是比較對象比自己優秀的時候。家長一定要平和對待孩子的學習成績，每個孩子都是獨特的，在溝通過程中，家長要對孩子表示肯定，找到孩子的閃光點。