緊張這種情緒是我們每個人都會出現的，小孩子自然也不會例外，但如果孩子經常產生緊張感，家長一定要重視起來，找出他們容易緊張的原因，然后再采取適當的方法，在生活中一步步引導他們。

孩子容易緊張是什么原因

1、父母過高的期待。父母對于孩子的期望會被孩子轉變為對自己的要求，當孩子感受到來自于外界過高的要求時，會對自己內心造成巨大的心理壓力，孩子不希望父母因為自己不夠優秀的表現而被迫失落，所以就會格外重視自己的表現。

當孩子內心承受的事情過多時，自身的表現會被附加上很多額外的要求，就這會對孩子的表現造成適得其反的效果，很容易使孩子感到緊張。

2、父母對孩子的教育方式太嚴格。當父母對自己孩子的管教太嚴格的時候，孩子會認為自己無論怎么做也做不好，產生一種對于自身行為的無力感，在巨大的恐懼感和無力感的驅使下，孩子的行為就會被影響。父母的嚴厲會讓孩子害怕失敗本身，當孩子自身的缺點和不足被自己內心過度放大后，孩子就很難能夠充滿自信和淡定的表現和發揮自己。

3、孩子缺乏自信心。孩子們如果內心不夠勇敢自信，那么也不愿意在人前展露自己，才會過于害怕面對他人的眼光和評價，最終導致怯場。

4、家長沒有給孩子充足的鼓勵。不管結果如何，在孩子上場之前最需要的是鼓勵，而來自家長的鼓勵才是孩子最好的“強心劑”。所以當孩子面對挑戰的時候，家長卻沒有及時地給予鼓勵，孩子就會對自己的能力產生懷疑，甚至認為自己的父母不愛自己，從而有了緊張等負面情緒。

5、父母過于寵愛。父母總是很小心，把孩子保護得特別好，生怕孩子被風吹到了，害怕孩子跟陌生人接觸，孩子總是在父母過于保護的環境中生活著，隨著孩子的長大，不得不接觸外界。突如其來的陌生環境就會讓孩子過于緊張，他不知道該如何面對，就會顯得無所適從。

家長該如何幫助孩子緩解這種緊張情緒呢？

不要給孩子多余的壓力，讓孩子在準備過程中收獲樂趣。家長可以多陪伴孩子度過備考或是備賽的過程，這樣孩子便不會感到過程是十分煎熬的。而在陪伴孩子的過程中是幫助孩子建立自信的最好時機，這一時間家長沒必要給孩子多余的壓力，而是幫助孩子攻克一個又一個難題。

一旦發現孩子情緒問題應該立即安撫孩子。雖然說準備過程和情緒建設都已經十分到位，但孩子在真正進入“備戰狀態”時，往往又很容易情緒畢露。所以說，一旦家長發現孩子過于緊張應該及時予以安撫，并且告訴孩子只要像平時練習一樣表現就好了。