孩子上了初中以后，基本上都有了自己的手機，父母給孩子安排手機的本意是為了讓孩子學習起來方便，但是由于孩子的自制力差，很多學生沉迷進去了，嚴重影響了孩子的身心健康和學習成績，家長很是悔不當初。

初中生天天熬夜玩手機怎么辦

1、樹立好模范榜樣。父母是孩子的第一任老師，孩子也是你的復印件，父母對孩子的影響是遠遠超過學校老師對孩子的影響。所以家長一定要給孩子一個好榜樣。要想讓孩子不玩手機，家長如果辦不到不玩手，最少也不要在孩子面前玩。

2、控制玩手機的時間。孩子對時間沒有概念，玩起手機經常就忘了時間，不懂得休息，更不會主動放下手機。不要以家長的身份強迫孩子立刻放下手機，善加引導、鼓勵孩子自己管理好玩游戲的時間，自己主動放下手機。

家長可以用比較直觀的、可視化的方式來幫助孩子計時。比如沙漏，讓孩子自己來計時，孩子會對那個沙漏里的沙子流下的過程有個直觀的感受。當沙子流到底，他就知道時間到了，這樣他更容易接受。

3、用恰當的方式向孩子提要求。不要以家長的權威要求孩子不玩手機，也不要用學習、閱讀來作為限制孩子玩手機的理由。告訴孩子“小朋友每天使用手機不能超過20分鐘，否則會損傷視力”，這是醫生說的，否則你會過早戴上眼鏡。

4、及時表揚，強化孩子的好行為。孩子的習慣是一天一天慢慢積累起來的，當孩子按約定時間放下手機的時候，父母親要及時主動夸獎孩子。時間久了，孩子會明白什么時候可以玩手機，玩多長時間，到了時間自己主動關掉手機，形成一個好的行為習慣。

5、引導孩子的注意力轉移到其他地方去。比如說，利用孩子好奇、喜歡玩這一點，帶孩子參加一些戶外的活動、體育運動，或者是畫畫、音樂等等一些藝術性的趣味學習，讓孩子慢慢感受除了電子游戲以外的生活的樂趣。

初中生天天熬夜玩手機的危害

1：影響視力。作為學生黨，經常盯著手機屏幕看，尤其是晚上不開燈的狀態下，手機屏幕的光亮是很刺眼的，容易造成眼部疲勞，長時間下去影響眼睛的聚焦能力，導致視力模糊、近視。

2：影響記憶力。初中的學習任務量還是比較大的，不僅要早起背單詞，白天一天的課程也是很緊張的，課堂上如果注意力不集中，就不能跟上老師的思路，抓不到知識的重點和解題的思路，家庭作業做起來就會非常的困難。久而久之學習就會很吃力。

而且大腦如果長時間的得不到很好的休息，會直接影響記憶力功能，這也是造成第二天清早背單詞、課文狀態差的原因。長此以往下去，學霸也會變成學渣了。

3：影響身體發育。初中是學生們剛剛進入青春期的階段，這個階段也是身體的發育的重要階段，很多器官還在成長發育的過程中。但如果長時間的熬夜玩手機，身體處在一個是緊張、沒有放松休息的狀態下，會影響身高發育，還會容易導致身體不適。

初中生天天熬夜玩手機的原因

一是孩子長期處于一種情緒困難狀態，長期積累的負面情緒無處釋放，讓孩子的心理很痛苦，他沒有辦法入睡，只能通過手機來發泄或者轉移自己的情緒。其實我們大人不也一樣嗎？心情不好、壓力特別大的時候也會失眠。

二是孩子的學習壓力很大，想通過玩兒手機來輕松一下，減減壓。這個時候，手機里的世界對于這個孩子來說，是一個理想化的世界，既不用去想讓人心煩的老師，也不用理會父母，他在這個虛擬空間里得到的，是前所未有的舒暢和安逸。