很多家長可能不知道，孩子天生的注意力和專注力已經足夠了，只不過在家長無意之中的一些動作或者語言，影響了孩子的注意力和專注力，當然這些亦可以通過后期進行培養，那么該如何培養孩子的注意力和專注力呢？

如何培養孩子的注意力和專注力

要給予孩子足夠的休息時間。在這里我的意思是要讓孩子睡到自然醒，在孩子睡覺的時間之內，不要有任何的干擾因素，能讓孩子進入深度睡眠，這樣對孩子的大腦發育有著極其重要的作用。這些干擾因素有可能是光照噪音，父母的翻動。把這些干擾性因素降到最低，這是孩子專注力成長所必要的條件。

父母要給孩子正確的引導。父母是孩子人生的第1任導師，父母的任何習慣，不管是說話講話行為以及交流的任何細節都會被孩子全盤接收，語言，甚至語調細節都會被全盤拷貝到孩子的腦中，如果父母做事專注，那么孩子就會專注，如果父母做事浮躁且不夠深刻，那么孩子往往也會有相同的行為特點。

父母的關系要保持融洽。這樣孩子才能有安全感。安全感對于保持超強注意力和專注力是極其重要且必要的。這是保持注意力和專注力的前提，如果，設想一下沒有孩子的孩子沒有安全感的話，那他的注意力會分散在自我保護機制上，而且不會進入到深度的專注狀態。所以說有安全感是前提。

需要培養孩子的專注力，要有一些適合孩子年齡的游戲以及課程需要參加。最重要的是在孩子進行這些課程或游戲的時候，盡可能少的打斷或者是減少沒有意義的打斷。因為如果打斷的話，注意力也會隨之分散。教孩子注意力也要讓孩子有相當的自主性，不要在乎會有什么麻煩，任何開始都不是完美的，要放手讓孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思維有了自由孩子才能專注，因為思想是很難被控制的。

最后，父母在培養孩子注意力和專注力的時候，需要注意不要過度地束縛孩子。有些父母希望孩子的專注力都體現在學習上，其實當孩子專注于某一件事情的時候，說明他正在思考，如果我們此時打斷孩子的思考，只會讓孩子厭棄父母的束縛，對學習的專注力更是會直線下降。所以，提升孩子的專注力，父母塑造的輕松空間也少不了。

總之要想培養孩子注意力和專注力，必須把一些能夠分散孩子注意力的因素排除，并且降到最低的可能性，這樣的話孩子的思維才是純凈的，這樣的孩子才能更可能有超高的專注力。