如今手機(jī)已經(jīng)變得非常普遍，不僅是大人，小孩也是人手一部手機(jī)。手機(jī)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一把雙刃劍，給我們生活帶來(lái)便利的同時(shí)也增加了很多麻煩，特別是小孩子的自制力特別差，很容易沉迷進(jìn)去，影響孩子的身心健康。

兒童玩手機(jī)的危害

1、影響視力。現(xiàn)在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問(wèn)題，以近視、散光最為嚴(yán)重。而很多孩子出現(xiàn)眼疾狀況直接原因就是過(guò)度玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間注視著發(fā)光的屏幕，對(duì)眼睛的傷害是非常大的。

2、降低睡眠質(zhì)量。玩手機(jī)是會(huì)上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子躲在被窩里經(jīng)常玩游戲玩到半夜三更，有時(shí)是控不住自己看連續(xù)劇、刷微博、聊微信等，“夜貓”就會(huì)出現(xiàn)，使精神更加抖擻，不愿意睡覺(jué)，嚴(yán)重影響睡眠，當(dāng)身體和大腦得不到休息，甚至影響身體健康。

3、注意力難以集中。常常有家長(zhǎng)說(shuō)孩子成績(jī)不好，上課經(jīng)常開小差，坐不住……其實(shí)這些都和注意力有關(guān)系。手機(jī)里某個(gè)音效或者是在孩子面前一閃而過(guò)的畫面都會(huì)分散孩子的注意力，或許孩子正在思考。這個(gè)時(shí)候極易破壞孩子的專注力，長(zhǎng)此以往，孩子的注意力難以集中，做事情就會(huì)變得沒(méi)有耐心。

4、表達(dá)能力下降，缺乏自信。喬治·華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家萊金·菲利普斯說(shuō)：“許多人不能與他人正常交往、和諧相處的原因，是因?yàn)樗麄冊(cè)趦和瘯r(shí)期沒(méi)有學(xué)會(huì)基本的社會(huì)交往技能。”當(dāng)孩子將屏幕與真實(shí)世界隔離起來(lái)，不和人交往，玩耍交流。久而久之，孩子表達(dá)能力和語(yǔ)言組織能力相對(duì)較弱，并且比較內(nèi)向，缺乏自信。

如何戒掉兒童手機(jī)癮

1、家長(zhǎng)要以身作則。很多家長(zhǎng)自己也是“手機(jī)控”，整天拿著手機(jī)，沒(méi)做好正確的榜樣，所以孩子就有樣學(xué)樣。所以家長(zhǎng)在孩子面前要盡量控制住自己玩手機(jī)的頻率，要以身作則，如果有工作上的需要，最好是避開。

2、豐富孩子的興趣愛(ài)好。很多孩子喜歡玩手機(jī)是因?yàn)槭謾C(jī)里面有讓孩子快樂(lè)的東西，就像一種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制以這樣興奮孩子的大腦，才會(huì)讓孩子有所依賴。如果讓孩子的生活充實(shí)起來(lái)，讓他在生活中找到樂(lè)趣，有自己的愛(ài)好、喜歡的書籍、合得來(lái)的朋友……那么有趣的現(xiàn)實(shí)生活會(huì)比一個(gè)屏幕更加吸引人。

3、多一些戶外活動(dòng)，鼓勵(lì)孩子結(jié)交朋友。長(zhǎng)期對(duì)著屏幕，家人之間的交流變少，孩子的情緒得不到疏導(dǎo)和關(guān)心，那么更容易沉迷手機(jī)。多帶孩子參加一些戶外活動(dòng)和親子活動(dòng)，這樣的孩子也會(huì)更加自信和開朗，對(duì)家長(zhǎng)的依賴就會(huì)大于手機(jī)。鼓勵(lì)孩子多結(jié)交一些朋友，可以鍛煉孩子的社交能力。

兒童愛(ài)玩手機(jī)的原因

1、孩子沒(méi)有獲得足夠的陪伴。陪伴孩子并不是指時(shí)間問(wèn)題，而是父母如何滿足孩子的精神需求。現(xiàn)在很多孩子都是獨(dú)生子女。因?yàn)樗麄內(nèi)鄙偻g的玩伴，他們?cè)诖蠖鄶?shù)時(shí)候都是獨(dú)自玩耍。如果父母忽視陪伴孩子玩耍，聽孩子分享快樂(lè)和煩惱，孩子很容易感到孤獨(dú)。

2、家長(zhǎng)為了省心，主動(dòng)讓孩子玩手機(jī)。有些家長(zhǎng)忙于工作，沒(méi)有時(shí)間照顧孩子。他們將手機(jī)塞給自己的孩子，讓他們自己玩，這樣他們的父母就可以放心地做自己想做的事情。這種做法不僅助長(zhǎng)孩子玩手機(jī)上癮，還會(huì)不知不覺(jué)地告訴他們的孩子：爸爸媽媽很忙的時(shí)候就會(huì)給我手機(jī)玩，那下次他們很忙的時(shí)候我就可以玩手機(jī)了。

3、父母在家頻繁使用手機(jī)。我們常說(shuō)孩子是父母的鏡子，你做什么他就學(xué)什么，這就是身傳言教。如果你經(jīng)常在家里打電話、發(fā)短信、玩微信、或者打游戲、看電影，那么多半孩子也會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生興趣并希望從手機(jī)中獲得滿足。