有些孩子遇到事情不會表達自己的情緒，只會默默藏在心里，但是這樣是不利于孩子健康成長的，因此家長在遇到孩子有這樣的情況的時候，一定要及時幫助孩子疏導情緒。

孩子不會表達自己的情緒怎么辦

1、幫助孩子建立良好的家庭氛圍。一般來說，孩子在家庭中，特別是在父母面前，更容易表達他的情緒，不論高興還是憂傷，憤怒還是不滿，隨時隨地都會表現出來。正因為如此，我們創設良好的家庭情感氛圍，讓孩子能夠積極表達情緒，而不是讓情緒藏在心里。父母在家庭生活中也要注意正確表達情緒，讓孩子來模仿學習。

2、正確處理孩子的負面情緒。在孩子的成長過程中，會不可避免地遇到一些負面情況，由此帶來一些負面的情緒，如恐懼、失望、不滿、生氣等。這時家長不應該利用自己的權威讓孩子忍著負面情緒，而是應當讓孩子自然表達出來。

大多數家長認為孩子有負面情緒是不好的，但事實上，情緒沒有好壞之分，所有的情緒都是幫我們發展的，只要正確理解和接納，是有利無害的。

3、父母要讓孩子找到情緒的出口和正確的表達方式。當孩子在情緒出現失控的時候，我們不要單純的說“別哭啦，再哭就怎么怎么樣”，告訴孩子當下的這種情緒是什么，比如生氣，比如傷心，比如沮喪等等，讓孩子知道當下情緒的名稱是為了讓他們能直接認知和表達自己當前的心情，同時找到替代的解決方案來幫孩子找到發泄的出口，孩子表達情緒時父母要耐心傾聽孩子表達。

4、不要輕易否定孩子的情緒。否定孩子們的情緒等于間接否定了他們的價值觀和世界觀，哪怕他們沒有“價值觀”的概念，同樣能感受到自我價值被否定被忽視的沮喪感，如果這種否定還來自他信任依賴的家長，只會令他加倍難受。

孩子不會表達情緒的原因

1、心里壓力大。孩子不敢表達的狀態，實際上來自于他感覺到的、外在環境或成人給他的無形壓力。這種壓力可能是孩子害怕自己說得不好、說得不對、得不到父母的肯定。

有時候，管教太嚴、太強勢的父母帶出來的孩子，會恐懼表達，一方面怕被父母罵，另一方面，他們的想法很少真正被父母聆聽過。每當孩子想要表達自己的意見時，父母要么不理睬，要么總是會否定孩子。時間長了，孩子也就不再開口表達自己了。

2、沒有安全感。缺乏安全感，是很多孩子不敢開口說話的原因。背后如果沒有足夠的支持，許多孩子就會因為害怕，不敢表達自己的想法，特別是那些處于不和諧的家庭關系中的孩子，父母爭吵比較多，動輒就會打罵孩子。孩子為了自我保護，就會自我封閉，保持沉默。

3、無法正確認知情緒。孩子在沒有一定的感官認知和情緒管理能力時，不能清楚的辨別、認識自己的情緒，更不知道如何表達。因此在遇到問題時，只會大喊大叫，而有些家長不明白孩子到底發生了什么，結果就認為孩子在無理取鬧。教會孩子情緒表達，是非常重要的一課。

對待那些有負面情緒的孩子，父母往往可以采取這三個步驟

1、包容。在孩子表達自己負面情緒時，父母最應該做的是包容他們，而不是一味責罵他們或者順應他們。包容的好處在于父母可以更直觀感受到孩子的內心想法，不至于不理解孩子。

2、理解。包容之后所需要做的就是理解。理解聽起來很容易，但做起來卻很難，父母總會因為按耐不住所以跟孩子吵架，否決他們的情緒。父母需要理解孩子的痛苦，學會換位思考。只有父母理解了孩子的想法，才能夠對他們做出一系列的改變。

3、改變。當了解到孩子情緒的源頭之后，父母需要做的是改變孩子。父母要讓孩子知道情緒是可以發泄的，但也要找到相應的辦法解決問題，而且絕對不能讓問題一直存在著。