自卑是一種不健康的情緒，自卑的人往往會過度貶低自己，沒有自信，這對孩子的學習和成長都會造成很大的影響。所以家長一定要幫助孩子克服這種情緒，讓孩子能夠自信起來。

13歲孩子自卑不自信怎么辦

1、要培養孩子喜歡讀書，喜歡閱讀的習慣。讀書可以凈化人的心靈，可以使人平靜下來。讀書對人的一生也很有幫助，養成良好的讀書習慣，會讓一個人受益終生。閱讀也可以讓孩子從書本中找到自我。眼睛是心靈的窗戶，讀書也是心靈的窗戶。

讀書可以開闊我們的眼界，可以讓我們足不出戶就知道天下大事，所以說一定要養成孩子樂于閱讀的良好習慣。

2、要幫助孩子自己認可自己。孩子的自卑心理很多都來自于不相信自己，什么事都不敢做，覺得別人會看不起自己，這時候我們就要幫助孩子來自己認可自己，讓他們知道自己是最棒的，最優秀的。然后我們家長也要相信他們只有家長先相信他們，他們才會自己相信自己，他們只有自己變自信，才能更有說服力，讓別人也相信他們。

自己認可自己，就是自信的第一步，只有自己自信了，才能完成更多的事情，為以后的發展道路做準備。

3、要適時的贊揚孩子，而不是一昧的表揚。對于自卑的孩子，我們要對孩子進行表揚，但是我們不能每件事都表揚孩子，因為如果這樣，一旦以后遇到某件事，不表揚孩子，讓孩子就會覺得不開心。而且他們還會對自己感到失望，認為是自己做的不夠好，所以我們才會不表揚他們，所以我們要做到適時地表揚孩子，但是也不能一味的表揚。

4、不要把你自卑的孩子和別人進行比較。自卑的孩子很重要的一條就是怕和別人比較，因為他們本身就覺得自己不夠好不夠優秀，這時候如果我們拿他們和別人比較的話，他們就會更對自己也感到失望。雖說我們千萬不能把自卑的孩子和別人進行比較，不要挫敗他們，要讓他們變得有信心，沒有對比就沒有傷害。

5、要學會尊重孩子的意見。自卑的孩子總會感覺自己說話沒有分量，自己的意見沒有別人聽，所以當孩子面對選擇的時候，我們要讓他們自己做決定，我們要引導他們，要讓他們覺得他們的意見是被人所尊重的。他們的意見會受到別人的肯定，所以他們在做選擇的時候，不用怕，可以大膽的做，這樣也可以讓他們更有自信。

13歲孩子自卑不自信的原因

第一、就是孩子經常遭受到批評。現在的家長普遍呈現出，孩子小時候，做什么都是賞識的心態，覺得孩子會走路了、會說話了，都值得爸媽好好表揚一番，父母對孩子表現得特別積極。

但當孩子步入幼兒園、小學之后，父母對于孩子學業上提出越來越多、越來越高的要求，與之俱來的就是不耐煩的情緒和更多的挑剔與批評。慢慢地，我們孩子認識掉一個狀況，他們的年紀越大，反倒越容易得到批評，他們覺得自己越來越不被認可了。就這樣，他們慢慢進入了自卑的狀態。

第二、就是家長自始至終對孩子有著過高的期望。其實哪怕是大人們自己，也有許許多多不完美的地方，要求孩子變得十全十美是不合理的。

苛求孩子，給孩子定高標準，只會有意無意地超出了孩子的實際水平，而當孩子按著這套過高的標準去看待自己的時候，發現自己總是不行，會把所有的失敗都歸咎于自己，覺得自己無論怎么努力，努力都還是不夠、能力還是不行，最后產生一種處處不如別人的自卑感。

13歲孩子自卑不自信的表現有哪些

第一點就是常年情緒低落。如果孩子總是表現出一種“林妹妹”一樣的，郁郁寡歡的狀態，那么很有可能就是自卑心理的原因。

第二點就是表現得過度害羞，孩子如果到了幼兒園、小學里，都一點不敢拋頭露面或者與陌生人接觸，一碰到陌生環境就變得一言不發，那么很可能他們內心深處就有著自卑的情結。

第三點就是拒絕結交朋友，把一切社交活動、友誼都看得很不重要，甚至把其他小伙伴的好意當作很可怕的東西。面對這種情況，孩子很可能就是在社交過程中產生了自卑情緒。