孩子們上學的時候難免會有一些焦慮，這是出自于對陌生世界的恐懼，和即將要離開父母的不舍。但是孩子們總要學會長大，父母不能一輩子將孩子帶在身邊。那么，在孩子們上學的時候如果感到焦慮的話，父母應該怎樣幫助他們呢？

小孩上學焦慮特別嚴重怎么辦

1、熟悉上學環境。在孩子準備要上學之前，家長可以經常帶孩子到他要上學的地方看看，讓孩子熟悉一下環境。讓孩子多和小朋友玩耍，這樣他就會喜歡這個集體環境，他覺得來這里是很開心很快樂的，就會有一種想上學的欲望。

2、培養孩子的獨立性格。平時經常帶孩子參加群體活動，不要經常把孩子關在家里，應該讓孩子多和周圍的小孩子一起玩耍、交朋友，這樣孩子就不會過度依賴父母，也不會害怕接觸陌生人，這樣有利于培養孩子的獨立性格。

3、培養孩子的能力。孩子出現焦慮情緒都是因為他上學的時候除了要面對陌生的老師同學，還要獨立完成很多事情，如睡覺、吃飯、穿衣服、上廁所等等，這些都要自己來完成，如果家長平時不訓練孩子獨立完成這些事情，他就會因為對沒有信心而產生焦慮情緒，因此拒絕上學。

4、堅定信心。家長一定要堅定送孩子上學的決心，每一個孩子在剛開始上學的前幾天可能都會哭鬧、發脾氣，但是家長一定不要妥協，這樣孩子就不會通過哭鬧來達到不上學的目的。

孩子開學焦慮的原因，大體可分為三類

1、生活焦慮。很多孩子假期在家比較放松，一想到即將進入緊張的學校生活，早睡早起，往往十分焦慮。面對這部分兒童，家長可以在開學前7至10天，通過重新調整生物鐘，建立學校作息來緩解孩子的作息焦慮。

在開學前夕，家長逐步按照學校作息時間要求孩子，每天早起半小時，每天早睡半小時，循序漸進，一步一步調整作息習慣，直至與學校作息相一致，這樣等到開學時，孩子就適應了學校的作息節奏。

2、社交焦慮。開學之所以讓人焦慮，一部分原因是即將開始新的、陌生的學期，對此家長不妨鼓勵孩子與學校里一些關系比較要好的同學、朋友保持聯系，開學前多多交流，讓孩子多和開學后的人與環境提前接觸，讓開學變成與熟悉的朋友們“重逢”的機會。如果孩子沒有好朋友或者不知道如何交朋友，這時就需要到心理科尋求進一步的幫助或者社交訓練。

3、作業焦慮。有些孩子對于假期作業能拖就拖，甚至將作業拖延至開學前一天才開始做，胡亂應付，質量堪憂，開學時害怕老師的批評與責備，不敢上學。

對此，父母至少提前一周提醒并監督孩子檢查假期作業完成情況，不僅能避免孩子在開學前一天惡補作業，提高作業完成質量，更能讓孩子意識到寒假將要結束，需要逐漸進入到開學前的準備中。

孩子上學焦慮對心理的危害有什么

1、影響孩子的人際交往。對于孩子而言到學校去，其實就是交朋友的開始，但是由于長時間的處于焦慮的不良心理的影響下，就會導致孩子對于交際喪失信心，繼而導致孩子在學校里對于人際交往造成一定的陰影，而這一種陰影如果沒有處理好會影響孩子的一輩子。

2、影響孩子的創造能力。在上學焦慮的影響下，孩子的創造能力會因此而減弱，部分的孩子甚至會表現為智力低下。