如今電子產品非常豐富，手機、電腦、電視機、iPad等等，這些電子產品的功能齊全，可以滿足孩子的娛樂需求和交往需求。如果孩子的自制力比較差，就很容易沉迷其中，無法自拔，嚴重影響孩子的身心健康。

家長如何應對孩子沉迷電子產品

1、限定時間。時長因人而異，原則是越短越好。由于孩子啊的自制力有限，一旦規則定下來后，不能縱容延長時間。這個原則性一定要定好，并且守住這個規則，這一點，學過管理學的家長都知道的管理心理學，不能放縱被管理的人，孩子也是如此，可以偶爾放松一下，但是千萬要守著這個原則。

2、限定場景。不同的場景，有不同的規則。培養孩子在不同的場景下，該干什么事的良好習慣和自覺性行為。這樣做事才能一心一意，心無旁騖。否則的話，很有可能心猿意馬，做什么事情都不能專心，導致的結果是學習的時候沒有效果，玩得不開心不盡興，總有事情牽掛。

比如吃飯的時候或者睡前一小時，或者走路的時候等情況下，完全不允許使用電子設備，以免影響進食或者睡眠，或者安全。這些規則，一定讓孩子養成習慣。可以在家里設置幾個“無電子設備區”，如臥室和飯桌，同時，可以多放些適合孩子閱讀的書籍或者繪本。

3、提供替代方案。孩子玩電子設備，還是由于缺乏陪伴和樂趣。其實，電子設備上癮，無論是大人還是小孩，很多時候也是身不由己，但是玩后并不感覺充實，反而感覺很空虛。孩子也是如此。假如有替代方案，幫助孩子尋找樂趣，孩子還是很容易戒掉電子設備癮的。

例如，周末的時候，可以根據孩子的興趣和愛好，帶孩子去爬山、踢球、逛博物館等，培養孩子更加健康的愛好。其次可以經常邀請孩子的好朋友一起玩，彌補孩子在電子游戲中所渴望的社交需求，或者父母帶著孩子去旅行，參加一些少年宮或者夏令營等相關的活動，不僅能擴展孩子的視野，也能增加孩子情緒控制能力。

4、以身作則。父母是孩子的啟蒙老師，也是孩子最主要的模仿對象。而且，這里需要提醒父母的，千萬不要小看孩子，如果你自己做不到，只想表現給孩子看，孩子也是能分辨出來的。所以想讓孩子遠離電子產品，至少確保自己在孩子面前遠離電子產品，教育孩子，首先需要教育自己。

孩子沉迷電子產品的原因

1、父母缺乏陪伴。造成孩子沉溺電子設備的原因，是因為缺乏父母的陪伴。有很多家長為了讓孩子安靜下來，有事可干。就會隨意地把手機或者平板交給孩子，讓孩子跟他們一起消磨時間。

而且還會認為把孩子交給這種“電子保姆”，會很安全，最起碼他們不會亂跑了。久而久之就會非常容易造成依賴，而且也不會再渴望父母的陪伴了。

2、受內心欲望的驅使。每個人從心底都有一種欲望，小孩子更是一樣。如果這種欲望，不及時地去制止，就會變得很大。其實這種欲望心理跟蔡格尼克心理有關，就是人在極力想要做某些事情的時候，會極為渴望，而且有的時候因為缺乏自控力，所以才會持續地去做。

3、父母沒有及時管教。父母在孩子玩游戲的時候，沒有及時管教。給的隨意，玩的隨意，就會使其缺乏規則意識。自我約束的行為更不會樹立起來。在遇到了好玩電子設備，就會變得一發不可收拾，而形成了沉溺行為。

孩子沉迷電子產品的危害

1、孩子會變得不愛思考。電子產品最大的特點是快反饋，點一下手機，內容、圖片、信息、聲音就會自動灌輸到大腦里去。一旦孩子付出較低的成本就能獲得滿足，他就會習慣簡單直白的互動，他就沒有精力去深度思考。

2、孩子做事更沒耐心。過早接觸手機帶給孩子一種錯誤的認知：所有事物是點一下就馬上有的。這樣的認知，會讓孩子很難接受現實生活中慢的事情，長此以往他會變得急躁、沒有耐心。

3、孩子真實的朋友減少。手機為孩子提供了方便快捷的交流方式，也讓孩子失去了更多直面交流的機會。有多少孩子，在網絡世界能言善辯，好友成群，回到現實卻少言寡語，不善交際。還有的孩子因為對手機的依賴，讓手機占據了生活的大部分空間，甚至忽略了身邊的人和事。