初三的孩子處于備戰中考的關鍵時期，此時的孩子如果孩子沉迷于手機中，那對孩子的成績將會構成很大的威脅，所以在這一時期，家長要幫助孩子戒掉手機，讓孩子能夠全心全意的沖刺中考。

初三孩子玩手機上癮家長應該怎么辦

1、豐富孩子的課余生活。初三階段的孩子，你再去給他講一堆大道理，說玩手機對眼睛不好，玩手機影響學習等等，他基本上聽不進去。所以，我們可以試著豐富孩子的課余生活來緩解孩子的沉迷程度。比如周末或者假期帶孩子去旅游，去野外實踐。通過這種方式填充孩子玩手機的時間，讓他沒太多的時間玩手機來達到緩解沉迷的目的。

2、嚴控孩子玩手機的時間。現在學校都是禁止學生帶手機進校園的，但有些孩子父母不在身邊，爺爺奶奶帶著，對孩子手機管理也不是那么嚴格，孩子還是會把手機偷偷帶進學校，在學校玩。其實，這也是孩子沉迷手機，養成手機癮的一大原因。所以，要戒掉手機癮，一定要嚴控孩子玩手機的時間。

3、給孩子換一個環境。讓孩子遠離玩手機的氛圍，在全新的環境中開始生活、學習。孩子離不開手機的原因除了家長方面的因素之外，就是孩子的周圍有很多影響的因素，例如周圍的同學都喜歡玩手機、班上的學習氛圍不好等。因此，給孩子換一個環境也是一個不錯的選擇。

4、多進行正面引導。通過適當的形式對孩子進行使用手機的正面引導教育是戒除孩子玩手機習慣的一個重要途徑。大家都知道，網絡是一把雙刃劍，它既有對于學習生活有利的積極影響，同時又有可能存在負面的影響，使得孩子放松了學習，養成壞習慣。

因此，家長要從正面去引導教育孩子正確使用手機。讓孩子只把手機當作是查資料、作通訊的工具，而不是游戲機。

孩子手機沉迷的三大原因

1、環境原因。身邊的孩子都有手機。加上老師會把作業發到學生群里等等，讓手機不得不成為了必備品。

2、家庭原因。現在的父母都很“忙”，他們忙著工作，忙著應酬，忙著賺錢，手機就成了父母們最好的哄娃工具。父母們上班在忙，把孩子交給家里的老人帶，大部分老人身體不好，經不起孩子們吵鬧，只好把手機給孩子玩，安靜一會是一會。這就導致許多孩子從早晨睜開眼睛就開始玩手機，直到晚上睡覺，懷里還抱著手機。

3、手機游戲的“沉迷機制”。手機之所以成了親子關系矛盾的導火索，是因為手機游戲中有孩子們沉迷的“沉迷機制”，這個機制是網絡產品營銷“專家”們，花了大量時間研究出來的，這個機制，比任何人都更了解孩子的心態和喜好，它會及時讓孩子們獲得成就感，讓孩子們擁有成就感和樂趣感，因此，加深了孩子對手機沉迷的樂趣。

如何避免孩子手機沉迷

高質量的陪伴。每天給孩子30分鐘的專注陪伴，要心無旁騖的傾聽、交流。大部分孩子是有父母的孤兒，盡管有父母陪伴在身邊，但卻沒有認同、沒有理解、沒有傳遞能量給孩子。

榜樣的力量。如果大人回家后機不離手，卻聲嘶力竭地要求孩子遠離手機，可能嗎？

用游戲或公約的方式。比如約法三章，每天只能玩手機30分鐘，到時間就關機。

增加戶外活動運動。沒有孩子不喜歡出門的，培養他一到兩個運動愛好。

尋找替代品。如果孩子喜歡用手機看書，就用紙質書代替；如果孩子喜歡玩游戲，可以教他象棋、圍棋。

制定科學的作息時間表。幾點吃飯，幾點寫作業，幾點運動，幾點洗澡睡覺，每天把生活作息安排得科學而有序，沒有無聊的時間，自然就不會刷手機了。