當代的家長，面對孩子玩手機的問題，可以說是沒有一個不苦惱的，隨著網絡科技的不斷發展，現在很多孩子都沉迷手機游戲，有的孩子甚至為了手機游戲放棄了自己的學業。

孩子怎么戒掉手機癮

1、給孩子設置玩手機的規則。孩子一歲前，一定不要給孩子玩手機；孩子一歲到三歲這個階段，每天可以給孩子看10分鐘左右；孩子3-6歲這個階段，每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機；孩子到了小學階段，可以適當把時間延長到一個小時左右。

2、用正確的愛，給孩子找到歸屬感。良好的親子關系是一切教育的本質，當你跟孩子親子關系融洽時，你跟孩子的溝通引導都會非常順暢，反之，孩子完全不會把你當回事，更不會把你的建議和囑咐放在心上，甚至還會覺得你很煩。

3、分散注意力，通過課外書籍或者家長可以陪孩子一起做游戲，分散孩子看手機的注意力，當孩子對課外書或游戲感興趣后，刷手機的現象就會逐漸減少和消失。

4、參加戶外活動，經常帶孩子參加戶外活動，讓孩子進行體育鍛煉，例如打籃球、踢足球、打羽毛球，通過這些體育鍛煉來分散孩子的注意力，逐漸讓孩子忘掉玩手機這件事情。

5、認真了解孩子的行為和想法。孩子沉迷于手機的原因很多，可能是因為孤獨、無聊、缺乏社交、學習壓力等等。因此，我們必須了解孩子的真實想法和行為，找到他們沉迷于手機的根源，才能有效地幫助他們解決問題。

我發現，與其一味地責備孩子，不如與他們進行坦誠的對話，聽取他們的意見和想法。這樣可以建立起互信和理解，讓孩子更加愿意與我們合作，共同解決問題。

6、家長要起帶頭作用。較多孩子產生手機癮的原因是家長沉迷手機游戲，孩子模仿家長而產生手機癮。家長應避免在孩子面前頻繁看手機、玩游戲等，以起到良好的模范帶頭作用。

孩子沉迷手機的原因

1、父母只盯成績，給了孩子更大的學習壓力，孩子內心壓抑、憤懣，一般都找到手機做釋放出口，手機成了他的朋友，成了他可以對話的人。父母不好玩，孩子就會找手機玩。

2、孩子缺乏自制力，其實每個人對自己感興趣的事情都是往往是難以自控的，作為還未長大的孩子更是如此，對自己喜歡的玩具、喜歡的事物能反復玩的不亦樂乎，玩手機、刷抖音更能讓孩子們對手機當中出現的信息和事物無比的感興趣。

3、孩子缺乏自律能力。大部分孩子缺乏自制力，所以容易沉迷于手機，而且很難戒掉。手機上網成癮后，想不讓孩子玩手機，就像寶寶斷奶，會感到空虛無力。情緒低落，極度不舒服，只有恢復玩手機，這種不適才能消失。

4、追求新鮮感和刺激感。手機帶來的新鮮刺激與枯燥的學習形成了鮮明的對比。如果孩子是在學校別無選擇，只能學習。如果孩子在空余時間，沒有休閑活動，肯定會選擇看手機。

孩子沉迷手機會帶來的危害

1、影響人際關系及溝通，孩子沉迷于網絡的虛擬世界，不跟小朋友出去玩，也不愿意和朋友、家人交流，長期以往造成孩子溝通障礙，和家人的親情也淡漠了。

2、影響孩子的交流能力。孩子面對手機只是單方面地接收信息，并不能真實地感受到同其他人的交流互動，缺乏真正鍛煉的機會，慢慢地會導致孩子不愿與人交流，不合群。長此以往，會變得不敢表達自己內心的想法，性格孤僻，說話不自信等。

3、影響孩子的身心健康。視頻節目源于生活，但都是經過處理的內容。孩子會發現從節目里面看得與現實不一致，會產生認知上的混亂。并且手機上的內容魚龍混雜，也會對孩子的心理健康產生影響。