在當(dāng)今這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)逐漸成為了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧５菍?duì)于孩子們來說，過度依賴手機(jī)可能會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)、社交和身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。作為家長，需要采取一些有效的策略來引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)，避免孩子沉迷其中。

怎樣不讓孩子沉迷手機(jī)

1、培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好

如果孩子想要用手機(jī)看視頻，父母可以明確地告訴孩子，這個(gè)時(shí)間是看視頻的時(shí)間，不是玩手機(jī)的時(shí)間，看完視頻手機(jī)就要交還家長。另外父母可以跟孩子一起玩游戲、閱讀，關(guān)注孩子才藝的發(fā)展，這都能很好地培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好。

2、幫助孩子建立基本的規(guī)則意識(shí)

父母要商定好規(guī)則，共同去執(zhí)行，并讓孩子去適應(yīng)規(guī)則，通過這樣的方式幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如：早晨起來先要刷牙、洗臉、整理被子等，父母與孩子一起遵守，有助于孩子形成好的規(guī)則意識(shí)。

3、讓孩子感受到與人相處的美好

家長要經(jīng)常關(guān)心孩子，讓孩子感受到自己是重要的。人與人之間的美好相處，對(duì)于孩子未來的自信心、自尊感以及如何看待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，都是非常關(guān)鍵的。

4、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)對(duì)于一個(gè)孩子來說十分重要，不但可以強(qiáng)身健體，還能從中領(lǐng)會(huì)到合作以及技巧等。因此要注意從小培養(yǎng)孩子個(gè)人運(yùn)動(dòng)的愛好，讓孩子參加身體鍛煉，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)悟到樂趣，同時(shí)結(jié)識(shí)更多的玩伴。

孩子叛逆沉迷手機(jī)怎么辦

1、手機(jī)具有一定的輻射，對(duì)孩子的身體健康非常不利。面對(duì)這種情況，家長不要直接打罵孩子，可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行改善，比如說小孩玩手機(jī)設(shè)置時(shí)間限制，可以每天玩一個(gè)半小時(shí)，然后逐漸的每天玩一個(gè)小時(shí)，每天玩半個(gè)小時(shí)，這樣可以改善孩子的不良習(xí)慣，讓孩子能夠杜絕沉迷手機(jī)。

2、可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，來杜絕孩子玩手機(jī)，作為父母要經(jīng)常地陪伴自己的孩子，可以和自己的孩子玩游戲，比如說和孩子做一些智力游戲等，都可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

3、平時(shí)也可以給孩子講解沉迷于手機(jī)的一些害處，比如說沉迷于手機(jī)會(huì)影響身心健康，智力健康，身體健康等等，這樣讓孩子明白其中的厲害之后，就可以改善孩子的不良生活習(xí)慣了。

青春期孩子沉迷于手機(jī)怎么辦

1、放低家長姿態(tài)，與孩子進(jìn)行溝通

青少年的內(nèi)心往往有種“成人感”，他們渴望自己的想法、行為、態(tài)度得到周圍人的認(rèn)可，如果家長還是把他們當(dāng)成小孩子去對(duì)待，他們自然會(huì)用不成熟的方式來回應(yīng)、反抗家長。

對(duì)此，家長可以試著從孩子的角度與孩子進(jìn)行溝通，鼓勵(lì)孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機(jī)的原因，然后耐心引導(dǎo)孩子明確手機(jī)上癮的不良影響，如荒廢學(xué)業(yè)，影響健康等，讓孩子對(duì)手機(jī)上癮的不良影響有較為具體的認(rèn)識(shí)，并且告知他合理玩手機(jī)是允許的，但是不能沉迷其中。

2、給予孩子更多、更高質(zhì)量的愛與陪伴

對(duì)于叛逆較明顯的孩子，家長會(huì)感覺到與孩子很難溝通。這種情況家長有時(shí)間就盡量帶著孩子做一些孩子感興趣、有意義的事情，如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉(zhuǎn)移孩子的注意力，來減弱孩子對(duì)手機(jī)的依賴感。

3、關(guān)心但不強(qiáng)制干涉

青春期的孩子有時(shí)候會(huì)覺得自己已經(jīng)長大了，但其實(shí)他們的現(xiàn)實(shí)能力水平并沒有達(dá)到成熟的地步。很多家長會(huì)擔(dān)心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會(huì)激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力體罰的方式干預(yù)孩子的行為。

4、和孩子協(xié)商制定規(guī)則

用堅(jiān)定而和善的態(tài)度，和孩子協(xié)商約定手機(jī)的使用時(shí)長，有時(shí)候孩子不愿意，可以對(duì)孩子讓讓步，但是只要定下來就要想辦法，讓孩子遵守約定，在一定時(shí)間內(nèi)逐步減少孩子的上網(wǎng)時(shí)間，循序漸進(jìn)引導(dǎo)孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)。

5、鼓勵(lì)孩子多交友

鼓勵(lì)孩子參加社交活動(dòng)，多交友，當(dāng)孩子有伙伴陪伴玩耍的時(shí)候，他們自然就不會(huì)覺得只有虛擬世界才是有趣的。