現在社會，手機越來越成為生活的重要組成部分，很多孩子在用手機的時候，無法控制自己的情緒，沉迷游戲，荒廢學業。面對這種情況，家長要及時控制孩子玩手機時間，培養孩子的興趣愛好，讓孩子逐漸放棄游戲，恢復正常生活。

青少年玩游戲的弊端

1.依賴心理：現在很多青少年沉溺網絡游戲，因此自然而然的對網絡產生了強烈的依賴心理。使青少年逐漸產生"網絡成癮癥"，而對于生活和學習，卻失去興趣，缺乏毅力，自控能力下降，導致學業荒廢。

2.影響視力：大多數游戲都是電子產品，長期使用電子產品，會導致小孩的視力明顯下降。

3.影響社交往能力：長時間沉迷于玩游戲，減少與其他小孩玩耍、社交的機會，會導致社交能力下降。

4.虛擬世界：網絡游戲是一個虛擬的世界，很多人人都是虛假的身份，在這種虛假的身份之下，網絡人際關系很少有真實可言，時時充斥著不信任感，使青少年們在"網下"變得更加內向和自我閉鎖。

5.影響運動：會導致運動的時間縮短或不運動，影響生長發育，導致生長發育落后等情況。

孩子沉迷游戲怎么辦

1.要減少孩子的玩游戲的時間

最好就是把它玩游戲的手機還有電腦沒收一段時間。

2.多增加與孩子的互動時間，最好就是要多關心孩子戶外生活

還有家長有空的時間就要多帶孩子出去外面進行一些戶外的運動。從而減少孩子沒事在家中打游戲的時間。

3.控制好孩子玩游戲的時間

不是一定就要禁止孩子玩游戲。可以在孩子表現好的時候，就可以讓孩子玩游戲一會。這樣孩子就不會沉迷于游戲中。

4.以身作則

家長要以身作則，自身也要自律，樹立起一個好的榜樣。

5.聯合學校共同教育

與老師形成教育合力，加強與教師溝通交流，全力支持配合教師的教育工作，共同制定措施。如老師在班級內釆取些表場激勵措施，讓優秀的學生共同監督幫助，教師定期與他談話，召開抵制游戲的班會等等。

6.興趣轉移法

發現培養孩子的興趣，將興趣從游戲中轉移出來。對游戲也可適當引導，如游戲的研制、開發等，讓孩子走上編程之路也很好。

孩子戒掉手機最快最有效的方法

1.避免用玩手機做獎勵

很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務，都會以玩手機為獎勵，其實這樣只會給孩子造成對手機的依賴性，是非常錯誤的做法。

2.提高孩子的自控能力

孩子玩手機上癮，多半是因為自己年紀尚小，自控能力較差，這個時候家長就應該慢慢地來提高孩子的自控能力，通過替代法來忽略孩子對手機的專注力。

3.注意力轉移法

其實孩子的內心還是比較單純的，如果家長能夠根據孩子的性格特征，在孩子提出要手機玩的時候，給出其他的事情做，這樣的轉移法，也就能夠很快地幫助孩子忘掉玩手機的習慣。

4.建立家庭規矩

家長可以與孩子共同制定一些家庭規矩，如每天玩手機的時間限制、玩手機的地點等，讓孩子知道哪些行為是被允許的，哪些是不被允許的。

5.激發孩子的興趣愛好

孩子對于新鮮事物有著強烈的好奇心，家長可以引導孩子嘗試各種興趣愛好，如閱讀、繪畫、運動等，讓孩子從其他方面獲得樂趣，減少對手機的依賴。