對于很多長時間接觸手機的孩子來說，手機中各類軟件玩起來都是很有意思的，遠比生活中的學習、作業帶給孩子的感覺更愜意，孩子自然會更喜歡玩手機。孩子的身體處于發育階段，長時間接觸手機會導致孩子視力下降、注意力缺失等問題，嚴重了甚至會影響著孩子的生活。

沉迷手機的壞處

1.影響視力

手機屏幕小，色彩度極高，長時間不錯眼珠地盯著看，生怕錯過哪怕一秒鐘的精彩，很容易造成孩子近視的發生。手機放不下，孩子眼鏡的近視度數就蹭蹭蹭升高，眼鏡片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。

2.影響睡眠

很多孩子白天玩手機，晚上也還是夜貓子，躲在被窩里，玩到深更半夜。手機過亮的屏幕，以及本身存在著的輻射，都會影響孩子黑色素的分泌，從而造成睡眠障礙，嚴重影響睡眠質量。

3.喪失注意力

手機等多媒體工具會讓人們陷入一種持續的“多任務”狀態，甚至會導致“注意力缺失”。經常處在多任務狀態的人在處理工作時的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入復雜的層面。

4.生活圈子變窄

手機使得以往的家庭聚會、同學聚會等傳統社交模式變得“不那么重要”。沉溺于手機的人們就像“活在氣泡里的一代”。“手機和其他多媒體工具像一個氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

孩子沉迷于手機的原因

1.孩子沒有其他興趣愛好

由于父母工作忙碌或者家庭教育意識匱乏，孩子沒有興趣愛好，在他完成作業后，找不到事情可做，此時電子產品因此成為了最方便的選擇。

2.游戲成癮

某些游戲可以讓孩子們變得非常興奮和著迷,甚至讓他們忘記了其他事情。如果過度沉迷于游戲,孩子們可能會缺乏與其他有益活動的時間,從而影響他們的身心健康。

3.逃避現實

對于一些孩子來說，手機和電視可能成為逃離現實或應對壓力的方式。這可能是因為他們感到無聊、焦慮、孤獨或其他情緒上的困擾，而通過沉浸在虛擬世界中來轉移注意力。

4.家庭環境和模范行為

孩子在成長過程中，他們會受到家庭環境和家長的影響。如果家庭成員過度依賴手機和電視，孩子可能模仿并形成類似的行為模式。

孩子沉迷手機怎么辦？掌握這3個方法讓孩子主動戒掉手機

1.豐富孩子的業余生活

父母可以安排豐富的業余活動，例如戶外運動、親子游戲、藝術培訓等，讓孩子有更多的選擇，從而減少對手機的依賴。

2.合理限制使用時間

父母可以制定家庭規則，限制孩子使用手機的時間，尤其是在晚上和睡覺前。同時，父母也應該帶頭遵守這些規則，成為孩子的榜樣。

3.父母應該以身作則

父母應該放下手機，多陪伴孩子，多和他們交流，建立良好的親子關系。這樣可以教育孩子正確使用手機，并幫助他們發展其他有益的興趣愛好。