12歲的孩子正是精力充沛、活力滿滿的時候，但是有的家長卻發(fā)現(xiàn)孩子整天都沒有精神。培養(yǎng)孩子的精氣神，激活孩子內(nèi)心本已具有的熱情和生氣，是很多父母的期待。

12歲孩子整天沒精氣神怎么辦

一是家長給孩子報興趣班，一定是孩子喜歡要報的，而不是家長想要孩子報的。家長要給孩子自由發(fā)揮的空間，可以引導(dǎo)孩子參與，但是不要包辦，不要替孩子去做。

二是鼓勵孩子多提問，別怕他們的問題多。用心傾聽孩子的想法，別輕易打斷孩子，要尊重他們的觀點(diǎn)，你會發(fā)現(xiàn)他們的視角很獨(dú)特。對于孩子的每個問題，家長都要認(rèn)真和孩子去探討，充分發(fā)揮孩子的想象力，這是他們探索未知的第一步！

三是接受家里的“雜亂無章”，允許孩子自由探索，那是孩子創(chuàng)造力的體現(xiàn)，也是他們興趣的源泉！

四是注意孩子良好情緒的培養(yǎng)，心情好了，自然就有興趣有熱情了。

孩子每天無精打采，對什么都不感興趣怎么辦，3種方式馬上改變

第一：找出孩子無精打采的原因

首先，作為家長，我們應(yīng)該找出孩子無精打采的原因。如果孩子總是很活躍，充滿活力，突然在某個階段，他看起來很沮喪。然后仔細(xì)觀察孩子是不是生病了，因?yàn)橛袝r身體的某一方面或是感冒不舒服，也會導(dǎo)致孩子提不起精神，全身虛弱的情況。帶孩子去看醫(yī)生是否能治好他的不適。

如果你排除了孩子的身體原因，你可以找個機(jī)會和孩子多交流?？纯词且?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力，還是一些讓孩子們沮喪和不開心的事情。家長要及時找出原因，幫助孩子找出應(yīng)對辦法。

第二：讓孩子們經(jīng)常笑

微笑是世界上最好的精神食糧。即使一個人再次抑郁，如果有人能幫助他，找到讓他快樂的方法，讓他經(jīng)常笑，他很快就會走出封閉的自我狀態(tài)。當(dāng)我們笑的時候，這是緩解我們生活壓力的最好方法。

笑也會使我們的身體變得特別放松，增加人體內(nèi)的白細(xì)胞，促進(jìn)我們身體的抗體循環(huán)系統(tǒng)，特別是真正的笑，使我們大腦快樂的神經(jīng)中樞，得到調(diào)動和興奮。它不僅增加了我們身體的免疫力，還釋放了我們孩子的壓力。因此，作為父母，讓你的孩子更經(jīng)常地笑。你會發(fā)現(xiàn)孩子的變化是不同的。

第三：多帶孩子去戶外活動

運(yùn)動是最好的消遣方式。沒有精力和精力的孩子通常最大的嗜好是困，不能每天醒來。然后，父母必須想辦法讓他們的孩子動起來。經(jīng)常帶孩子參加各種戶外活動，多曬太陽。多帶孩子去打籃球、騎自行車等戶外運(yùn)動。通常，周末全家可以一起爬山和遠(yuǎn)足。

一句話，運(yùn)動的好處不需要增加。運(yùn)動不僅能使我們?nèi)沓錆M活力，而且能使我們更加活躍。整個人精力充沛。就像一個充滿電的電池，每天都準(zhǔn)備好了，充滿了能量。父母讓孩子動起來，多鍛煉，多曬太陽，孩子不會變得抑郁，你會發(fā)現(xiàn)整個孩子都會變得精力充沛。

孩子干什么都沒有沖勁，感覺每天無精打采的，怎么辦

家長要隨時注意孩子精神狀態(tài)。孩子的無精打采。是睡眠不足引起的，還是營養(yǎng)不良造成的。讓孩子養(yǎng)成早睡早起身體好的作息習(xí)慣。合理搭配孩子的飲食，平衡孩子的營養(yǎng)均勻。確保孩子身體健康。

父母和孩子坐下來，心平氣和的、安安靜靜的聊聊天，說說話。談?wù)労⒆拥纳睿務(wù)労⒆拥呐笥?，談?wù)労⒆拥膶W(xué)習(xí)。讓孩子說說自己的心里話。問問孩子哪里不舒服，為什么每天無精打采的，需要爸爸媽媽的幫助嗎？讓孩子的心理健康。身心健康。

父母讓孩子知道，爸爸媽媽是很愛孩子。孩子的一舉一動都牽動著父母的心。孩子的無精打采，孩子的不高興都讓父母很擔(dān)心。父母很在意孩子。告訴孩子在父母心中的重要。讓孩子感受到父母的關(guān)愛，關(guān)心。讓孩子知道自己在父母心中的重要性。孩子會更懂得珍惜父母的愛。

孩子的身心健康。營養(yǎng)充足，睡眠充足。這樣孩子的精神狀態(tài)也會好的。就不會整天無精打采。這時，再培養(yǎng)孩子積極樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度。健康快樂的生活方式。讓孩子身心健康的成長。讓孩子幸福愉快的生活、學(xué)習(xí)。