情緒能夠左右孩子的心情，不管好的還是壞的情緒都是正常存在的。孩子有各種情緒很正常，不良情緒宜疏不宜堵，家長應該引導孩子采取恰當的方法發泄不良情緒，才能有益孩子的健康成長。

正確引導孩子發泄負面情緒

1，讓孩子把心事大膽說出來

在很多時候孩子不敢向媽媽表達自己的真實感受，害怕受到媽媽的打擊和批評。當孩子有一些負面情緒時，可以對孩子這樣說：“你有什么事如果不想告訴別人，千萬不要憋在心里，可以寫日記，把心事寫下來，這樣心里會舒服點，或者可以向媽媽傾訴，媽媽會永遠做你的真實聽眾，你也可以找個沒人的地方大聲喊叫，來發泄負面情緒。

2，給孩子布置一些”發泄角“

對于女孩子來說，可以在家里開辟一塊”涂鴉角“，專供女兒涂鴉作品。對于男孩子來講，投擲飛鏢，或者打籃球來宣泄負面情緒。

3，幫助孩子消除消極感受

如果孩子因為恐懼采取了不當的宣泄方式，這時媽媽要擁抱孩子，陪孩子待上一會，想辦法消除孩子的恐懼。

4，發泄后要擁抱安慰孩子

等孩子發泄情緒后，媽媽首先要做的就是讓孩子平靜下來，媽媽去擁抱他，撫摸他，正確引導孩子的行為，疏導他的情緒。讓孩子感受到媽媽是愛他的，從而擺脫負面情緒。

家長怎樣引導孩子化解負面情緒

家長要耐下心來靜靜地聽孩子訴說，在訴說事情的過程中，要緊貼著孩子的想法，不打斷、不說教、不訓斥，站在孩子的角度理解事情發生的原因。在安撫孩子之后，家長可以通過耐心地溝通交流，從而引導孩子進行自我傾訴，了解孩子出現負面情緒的原因等，讓孩子進行自我傾訴。

一方面，有利于孩子在和家長傾訴時，內心得到情緒的釋放和排解，負面情緒會得到削弱。另一方面，孩子通過自我傾訴，家長也能及時了解孩子遇到的事情，進而為孩子找到解決問題的方式和方法。

當孩子出現負面情緒時，家長要意識到，負面情緒不僅影響著孩子的心態和學習，而且也干擾了孩子的價值觀和生活。所以家長要教會孩子進行情緒管理，面對不同的事情，學會控制自己的情緒和心態，用平常心來對待身邊的人和事情。此外，家長在平時也需要控制好自己的心態和情緒，在孩子面前樹立良好的榜樣和形象，這樣孩子才能一步一步地變得更加優秀。

孩子宣泄憤怒的三個原則，家長要教給孩子

1、可行易行：比如有的家庭，離操場近，出去運動，就很好，但是有的家庭房屋隔音設施差如果認死理認為運動宣泄憤怒好使導致更多的煩惱。因此，引導孩子宣泄時，一定要可行易行。

2、無副作用：比如有的人遇到苦惱，愛用猛吃東西來進行自我調節，結果她越吃越胖。而隨的難堪，她更加后悔，也更加煩惱，于是猛吃，形成了惡性循環。還有些孩子心里不高興時，愛用沖人發火，自殘自虐等不良方式發泄憤怒。這些方式不僅不能真正有效地消除憤怒，而且

會對自己的身心健康、與他人的關系，現實生活與前程都會產生嚴重的不良影響。家長在引導孩子宣泄情緒時，一定要用無副作用的宣泄方式。

2、不轉嫁：沖家人發脾氣，或者是因為一點小事和周圍人吵一架，這種方式表面上看是為憤怒找到了一個出口，但是實際上非常不可取。因此，要讓孩子從小明白，不可以將自己的憤怒，轉嫁到別人身上。