手機帶給人們生活的影響越來越大，生活中，很多孩子都擁有自己的手機，他們在使用的過程中，自控能力比較差，很容易出現沉迷手機，耽誤學業的現象，面對這種情況，家長要及時管控孩子的手機使用情況，與孩子一起制定手機使用規則。

小孩迷戀手機怎么處理

一、與孩子共同制定書面“手機使用契約”，堅守規則底線不少家長都會和孩子約定手機使用規則，比如什么時候用、每天用多長時間，但這些規則往往停留在口頭上，對孩子約束力有限，一定要落在紙上。家長可以與孩子一起參與制定“手機契約”，通過家長和孩子的商討，雙方都提出能夠接受且遵守的手機使用規則。

二、家長言傳身教，做孩子的好榜樣

孩子的很多行為習慣都是從家長處學習模仿到的，要讓孩子正確使用手機等電子產品，家長首先要以身作則作出正確的示范。有些家長自己玩游戲卻教導孩子不能玩游戲，這樣的教導就會非常蒼白無力。

三、增加有效陪伴時間

家長都知道要多陪伴孩子，誰陪伴？陪伴誰？怎么陪伴？高質量的有效陪伴能讓孩子感受到幸福。但是如果和孩子在一起，家長低頭玩手機，不理孩子，或者和孩子各玩各的，這樣的陪伴就是低效或者無效的。

四、培養孩子的自控能力

對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規定時間內翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養孩子的自控力。

五、培養孩子良好的作息習慣

家長要把孩子放學回家后到睡覺前的這一段時間利用起來，不要讓孩子在做完作業后就沒事情可干，腦袋里會冒出玩手機的念頭。這個時候你可以安排孩子閱讀一些課外故事書等。

孩子過多使用手機的危害

影響視力發育：眼睛具有調理能力，根據晶狀體調節屈光度使得物體成像恰好落在視網膜上，看手機時手機和眼睛距離比較近，睫狀肌處于繃緊的緊張狀態，會出現視疲勞，經常視疲勞將影響孩子的視力發育。

與人溝通能力變差：孩子經常看手機，與家長、小朋友進行交流的機會減少，長時間的和外界缺乏溝通，可能會影響孩子與人溝通的能力，家長和孩子之間的感情也可能會受到影響。

影響孩子的學業和注意力：過多的屏幕時間可能使孩子難以集中注意力，影響他們的學習能力和成績。

影響思維模式：電話和短信剝奪了孩子與他人面對面交流的機會，容易讓孩子變得怯懦、孤獨、偏執。常用手機上的聯想輸入功能發短信，會使孩子們做其他事時只追求速度，而忽略準確性，極大地影響思考方式。

容易受騙，盲目攀比：手機行騙屢禁不止，讓沒有判斷力的孩子接觸過多信息，容易帶來危險。手機更新換代速度飛快，則容易讓孩子貪慕虛榮、盲目攀比。

孩子愛玩手機怎么辦？掌握五個使用規則

控制使用場景

（1）臥室不要有電子產品，睡覺前把手機從孩子房間拿出來。

（2）把電子產品放好，何時使用由你來決定。

（3）當孩子在場時，父母要以身作則，盡量減少使用電子產品的頻率。

規定使用時間

（1）預先告訴孩子能玩多久，用鬧鐘，或提前5到10分鐘提醒他們，到時間就關掉。

（2）規定上學日的使用時間，如完成作業后可以看半小時，或周一到周四不可以使用。

（3）在周末，可以給孩子長一點的使用時間，可能連續2-3小時，但要觀察他們的情況，以便調整時間。

不作為獎懲手段

（1）不要把使用電子產品當成獎勵，也不要把拿走當成懲罰，這會使它們更具吸引力。

（2）當想要分散孩子注意力或者讓他們自己玩時，不要總是用平板或手機打發他，這樣很難發現其他有趣的事。

分辨電子產品內容

（1）不要沉迷于刷短視頻，幫助孩子找到適合其發育且具有教育意義的電子產品內容。

（2）阻斷他們瀏覽少兒不宜網站，遠離那些居心叵測的社交網絡，直至他們能夠理解并且自覺遠離潛在危險。

發展興趣愛好

（1）孩子不僅需要參與游戲，也要運動、社交、做家務以及其他活動，用以培養一系列的興趣和技能。

（2）讓孩子多接觸不同的活動和人，讓他們在豐富的活動中找到樂趣，以此減少對電子產品的依賴。