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如何引導孩子情緒管理

時間:2022-06-22 18:44類型:高中閱讀數:1122

孩子情緒的管理很重要,父母是孩子的第一任老師。父母的情緒管理控制能力決定孩子的情緒管理能力,那么如何引導孩子情緒管理呢?

如何引導孩子情緒管理?

一、當孩子有強烈的情緒體驗時,試著讓孩子坐下來觀察這種情緒,并承認這種情緒的存在。不要試圖讓孩子馬上擺脫這種情緒,或者判斷現在的情緒是好還是壞。然后深呼吸,感受自己現在的情緒。

二、試著讓孩子描述這種情緒體驗。試著理解這個情緒從哪里來(我想我感到心煩意亂,或者失去控制)。

三、試著讓孩子從“我太生氣了”中降解自我中心的意識!如果孩子能夠降低自己的情緒強度,重新考慮情況并獲得一個新的視角將會變得更加可行。

四、父母需要訓練孩子延遲滿足的能力。就是當孩子想要什么東西的時候,不是立即滿足他,而是稍微延遲一些時候再滿足他,讓孩子學會等待。因為如果孩子有什么要求,父母立刻滿足孩子,形成習慣以后,如果沒有被立刻滿足,就會發脾氣。

五、父母是孩子學習的榜樣,如果父母沒有管理情緒的能力,在孩子犯錯誤的時候遇到事情的時候,用發脾氣來解決問題,那這個孩子就會和父母一樣,遇到問題的時候也用發脾氣的方法來解決。所以想要教會孩子管理情緒,父母首先要學會管理情緒。當父母學會管理情緒后。不需要教孩子,孩子就學會管理情緒了。

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