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初三孩子壓力有點大怎么幫助他

時間:2022-08-12 09:26類型:家庭閱讀數:2231

面對中考即將來臨,初三的孩子多少都會因為壓力太大出現緊張,焦慮,暴躁等情緒,那么我們面對初三孩子壓力有點大怎么幫助他呢?

初三孩子壓力有點大怎么幫助他

1.父母要多鼓勵

學習成績的波動,內心的焦躁都可能讓孩子對學習,對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師,要多鼓勵孩子,幫助孩子。首先,讓孩子認識到自身的優勢,樹立信心,告訴他正常發揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動,在這個過程中建立自信,放松心情。最后,多對孩子說些鼓勵的話。

2.切忌制造緊張空氣

為了給孩子督戰助陣,有些家長刻意制造出“一級戰備”的考前狀態,如請假在家做“專職后勤”,晚上絕不打開電視等等。其實,這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶,透不過氣來。明智的做法是,家長該干嘛就干嘛,同時,盡量避免出現對孩子的心理產生消極影響的事件,如夫妻吵架、鄰居沖突等等,應該營造溫馨、寬松的家庭氛圍。

3.相信孩子,心態要平和

到這個時候,孩子的知識結構、思維水平,應試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績,關鍵取決于考場上的發揮。影響考場發揮的關鍵則是心理因素,穩健的心態是正常發揮,甚至超常發揮的必要條件,不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。家長可以多多陪伴,用沉穩與坦然來感染孩子,鼓勵孩子,給予孩子信心。

4.幫助孩子調整心態

中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天,談談心,利用吃飯后的時間散散步,相互溝通,讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來,說出來就是做好心理調節成功的一半。當然,中考期間家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句,要在孩子休息的時候,他比較放松的時候去做,要見機行事。不過聊天的內容不要過多涉及中考,找些比較輕松的話題去談,這樣,有助于放松孩子的心情。

初三孩子壓力有點大怎么幫助他,總之,家長多鼓勵孩子,相信他們,幫助孩子調整心態等等,都能有效的幫助孩子緩解壓力。

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