孩子發脾氣或控制不了自己是家長經常會面對的問題，在孩子激動時家長會發現自己很難和孩子溝通。孩子在成長的過程中常利用憤怒來對抗情感上或身體上的問題。那么，家長如何幫助孩子處理情緒呢？

如何幫助孩子處理情緒

1、幫助孩子區分負面情緒，并認識它

對于孩子來說，他們對情緒的認識不深入，應該教他們情緒的類型和特征

2、要肯定正確的情緒

多多和孩子探討這些情緒，積極引導孩子，接受那些正向積極情緒的特點

3、要自然的看待不好的情緒

每一個人都會有不好的情緒，是正常的情緒，我們應該允許孩子出現消極的情緒，并進正確的疏導和發泄情緒。

4、注意孩子個人的愛好培養

培養孩子的興趣愛好，可以改變孩子，讓孩子分散產生負面情緒后的注意力，讓孩子盡快的走出負面的情緒。

5、我們要給孩子樹立一個好的參照

給孩子樹立一個他們能夠達到的高度，更好的是親身示范，教孩子控制情緒，自己先做好，孩子才能夠跟著學會控制情緒。

如何幫助孩子管理情緒

1、肯定正向情緒。

我們應該多跟孩子探討，對于那些負面的情緒，我們應該多給孩子講一些他們的弊端，而對于那些正向的性格特點，就應該及時表示肯定，這樣，時間長了以后，孩子自然就明白什么是正向的情緒。

2、鼓勵孩子進步。

在情緒管理方面，我們應該給孩子一定的時間，他們如果在管理情緒方面取得了一些進步，我們應該及時給予鼓勵和肯定，這樣才能讓孩子更加有信心去做得更好，成長進步是對孩子最好的肯定之詞。

3、培養興趣愛好。

興趣愛好可以磨練孩子的性格，也可以疏通他們的情緒，在很多時候，我們只注重孩子的課程學習，卻忽視了對他們的興趣愛好的培養，其實，這是非常得不償失的，孩子有了愛好，整個人都會有變化。

4、做好親身示范。

家長如果想要給孩子進行比較良好的情緒管理方面的指導，首先就是自己要做好，孩子的第一任老師就是自己的父母，他們如果能夠很好的管理和控制自己的情緒，孩子自然也會變得性格方面會好一些。

想要幫助孩子處理情緒，大人要學會管理好自己的情緒。做好榜樣。其次，在孩子有情緒的時候和他們鏈接，讓他們表達出來自己的情緒。然后，一起想有哪些好辦法，讓孩子一起參與進來，慢慢實踐出適合孩子的方法。不要一味說教。