12歲孩子沉迷手機的現象其實很常見，應該說你隨便在大街上拉來一個人，就沒有一個不喜歡玩手機的，手機已經進入了人們生活的方方面面，所以很難遠離，家長在教育孩子時，也一定要引導孩子正確使用手機。那么12歲孩子沉迷手機怎么解決？

12歲孩子沉迷手機怎么解決

1、家長自身帶好頭，少玩手機

有的家長叫小孩不要玩手機，說手機有多影響視力，危害有多大，而自己卻成天棒著手機看。所以家長自身帶好頭，少玩手機，特別是在小孩子面前。

2、正確引導，合理控制玩手機的時間

小孩玩手機，打罵孩子和沒收手機都不是辦法，只能夠做些正確引導，合理規定玩手機時間。同時，還可以陪小孩下棋，及做一些健身運動，其實這方面我陪小孩做得比較多。因為當小孩有其他愛好，或者在其他方面找到開心快樂時，玩手機的時間自然而然就少了。

3、找到替代品，轉移孩子的注意力

觀察孩子對什么感興趣，找尋另外可以給孩子帶來歸屬感的事物，比如對繪本感興趣的孩子，在繪本中，也能滿足他的好奇心和成就感。在電子設備里為孩子下載簡單的動畫，方便控制觀看時長；在設備上裝一些電子書，讓他覺得看書和看手機好像也差不多。

找到可以引發孩子好奇心的東西，給他講有趣的故事，帶小孩去戶外探險、旅游、踏青的時候，也可以附帶上相關的小知識和故事。和孩子一起記錄經歷過的趣事，培養對事物觀察，思考的習慣，還提高了學習、分析、表達、溝通、邏輯思維等能力。

12歲孩子沉迷手機的危害

1、自制力差

愛玩手機的孩子普遍自制力比較差。這是因為手機里面的信息繁雜且豐富，只要一打開手機，基本上想要的東西都能看到、買到。這就導致了孩子容易在大量的網絡信息中難以自拔，無法養成良好的自控力，而且還容易形成暴躁的性格。每天玩手機超過1小時，3-4年后自制力將會落后于同齡人一大截。

2、影響視力發育

眾所周知，手機、電腦等一類的電子產品對孩子的視力影響是非常大的。12歲以后孩子的視網膜才算是完全成熟，孩子過早的過度用眼，容易導致孩子形成近視眼，對孩子的視力影響傷害大。

3、導致注意力不集中

小孩沉迷于玩手機會導致其注意力不集中，而且，習慣了通過手機與人交流，缺少一定的交際能力，久而久之，容易讓孩子變得懦弱，孤獨，偏執，影響思維模式。

4、影響睡眠質量

一些家長，習慣讓孩子在睡前玩一會手機，看一些動畫片，殊不知，睡前玩手機會讓孩子腦海里總是浮現屏幕里的各種畫面，從而影響到睡眠質量，研究顯示，身邊有手機的孩子平均睡眠時間比身邊沒有手機的孩子短21分鐘。

12歲孩子沉迷手機怎么解決，家長首先要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，然后正確引導孩子，合理控制孩子玩手機的時間，最后找到替代品，轉移孩子的注意力，這些都是解決孩子沉迷手機的辦法。