家長在對待這樣的孩子時要認識到，孩子產生分離焦慮，也是孩子新一輪成長階段的開始。在這個階段，家長要注意對孩子日常行為習慣的培養，比如分離時的儀式感等等，從細節出發幫助孩子減輕分離焦慮。那么，分離焦慮嚴重的孩子怎么辦？

分離焦慮嚴重的孩子怎么辦

1、減少依賴心理

孩子出現分離焦慮，本質是源于對于家長的依賴性太強。而依賴性往往是雙向的，孩子依賴家長，家長同時也對孩子是有依賴的。家長不僅要幫助孩子，在日常就讓孩子自己做事，減少孩子對父母的依賴心理。同時家長也不要對孩子過多的關注，如果事事都教孩子去做，事事都干預孩子，這同時也是對孩子的一種依賴心理。

2、幫助孩子適應學習生活

孩子在家中的生活往往都是松散的，所以孩子進入陌生環境就會顯得極為不適應。家長不僅要給孩子思想上做工作，同時也可以幫助孩子提前適應學習節奏，比如根據校園生活建立時間表，和孩子定下規矩，什么時間干什么事情等。節奏感的建立就會讓孩子適應的更快，更利于樹立孩子的自信。

3、轉移孩子的注意力

在孩子休息的時候家長可以多帶孩子出去玩玩，排解孩子的焦慮感。其實對于孩子來說，進入學習生活壓力都是很大的，所以家長更要充分理解孩子。帶孩子出去旅游，讓孩子見識廣闊的世界。同時也可以讓孩子獨立參加各種體育活動，孩子在認真運動的過程中，焦慮感就自然的減弱了。

4、給孩子安全感

家長要多鼓勵孩子，讓孩子不在害怕與父母分開。孩子過于恐懼與父母的分離，那說明孩子缺失了安全感。而安全感的建立，則需要家長耐心的陪伴和正確的引導。家長平時工作忙，沒有給到孩子足夠的關愛，孩子就會認為自己被忽視，所以就會沒有安全感和歸屬感。而父母不在孩子身邊，又忽視了對孩子獨立能力的培養，孩子就更容易變得焦慮了。

5、重視和孩子的承諾

孩子之所以會產生焦慮，很大程度上是因為家長的行為和話語在孩子看來都是不可信任的。而為什么孩子與家長之間缺乏信任，還要從日常互動中找原因。比如家長給孩子的承諾并沒有做到，也不給孩子任何的說明和解釋；又或者家長為了讓孩子聽話總是口頭給孩子空頭支票等等。

分離焦慮嚴重的孩子怎么辦，對于家長還需要保持耐心，積極的引導孩子。任何習慣和能力都不是一天兩天可以養成的，如果想要孩子正確認識分離，家長還需要堅持不懈的努力。