考試是每個孩子都會經(jīng)歷的，它是為了檢驗孩子的學習情況，通過考試，能知道自己學習上的不足和遺漏點，從而更好地利用時間進行復習、查漏補缺，但是很多孩子害怕考試，孩子考試緊張家長應如何疏導呢？

孩子考試緊張家長應如何疏導

1、幫助孩子緩解壓力

針對這樣的學生，先分析考試焦慮的形成原因，再讓她明白自己學習能力不差，以后也不會消失，孩子心情放松的時候，寫作業(yè)就會比以前好很多，體驗了成功的感覺，學習狀態(tài)好了，知識掌握了，孩子的信心就會提升，在進行考試的時候就能輕松自如地去應對，做題的狀態(tài)就會從容多了。孩子考試時情緒緊張，就是放大了考試的難度，放大了考不好的影響，我們要幫助孩子緩解過大的壓力。孩子的所有負面情緒的出現(xiàn)，必然有其原因，家長必須學會在溝通和交流中，及時、準確的引導孩子的這些負面情緒。

2、不要過度關(guān)心孩子的成績

應試教育是目前的大環(huán)境，在一段時期內(nèi)必然存在。鑒于此情況，家長在緊抓孩子對知識掌握程度的同時，請注意不要在孩子的考試成績上過度批評、指責孩子，甚至打罵孩子。有這個時間，還不如陪著孩子把試卷中錯誤的地方重新做一遍，這才是正確的、最實際的做法。無論打罵、指責、批評，都是負面情緒，積累過多，只會讓孩子厭惡學習，或者出現(xiàn)緊張情緒，適得其反。

孩子考前緊張的癥狀：

考試產(chǎn)生害怕、憂慮、不安等情緒，對考試結(jié)果缺乏信心，精神處于高度緊張狀態(tài)，有時還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、焦躁不安、注意力不集中、頭腦反應遲鈍等反應，甚至對考試產(chǎn)生嚴重的恐懼感。

考試時心情緊張，妨礙自身實力的發(fā)揮，這是很多學生都很苦惱的事，更糟糕的是，有些人因為考試緊張屢屢失誤，漸漸陷入了惡性循環(huán)，越緊張就越考不好，考不好就更緊張，逢考就大腦運行失常，思維經(jīng)常短路，不僅成績大受影響，連正常學習和健康狀況都受拖累。家長要對孩子進行正確的心理疏導，暗示與轉(zhuǎn)移可減輕這一現(xiàn)象。

孩子考試緊張家長應如何疏導？家長平時要多多關(guān)心孩子的學習，多鼓勵孩子，不要總是批評孩子的學習成績，不要給孩子制造學習壓力，同時及時幫助孩子積極應對考試，告訴孩子考試的目的是什么。