不管是多大的孩子，只要出現了玩游戲上癮的現象，家長就要及時制止，及時做出正確的引導，千萬不要因為孩子年級小，就放任不管，否則只會使孩子的情況更加嚴重，到最后連家長也管不了了。那么13歲的小孩玩游戲上癮怎么辦？

13歲的小孩玩游戲上癮怎么辦

1、了解孩子玩游戲上癮的原因

大多數孩子沉迷于游戲，是為了逃避現實世界里的壓力，想到虛擬世界中去發泄情緒、排解壓力。家長可以和孩子心平氣和地聊一聊，正面或側面了解孩子是不是壓力一大就想玩游戲放松，壓力的來源又是什么？是學業，同學關系，師生關系，或根本就是親子關系緊張？

2、與孩子約定好玩游戲的時間，并且嚴格執行

家長可以和孩子約定好玩游戲的頻率、及每次玩的時長。建議控制在每周2-3次，每次30分鐘-1小時。但前提是已經保質保量完成了當天的學習任務。如果孩子有優秀的表現時，例如學習成績進步、做了好人好事等，可以適當把玩游戲作為嘉獎。但也要注意控制時間，不超過1個小時。

3、引導孩子正確使用網絡

游戲固然好玩，但豐富精彩的網絡可遠遠不止這些寶藏。我們可以利用網絡查找有需要的資料、聽歌、看電影等等。如果孩子對做手工感興趣，可以幫他找些網上小組，里面都是世界各地的手工愛好者，分享交流自己的作品與心得。如果孩子對物理感興趣，可以幫他下載最新的科普片、紀律片。很多網絡平臺也有各式各樣的興趣小組，大家圍繞共同感興趣的話題各抒己見。

13歲的小孩玩游戲上癮的原因

1、孩子的閑暇活動太單調

孩子的每日時間以及互動都太單調，除了學習，很難找到能快速放松自己的方法。現今許多活動都離不開網絡，互聯網悄無聲息的潛入孩子生活的方方面面。玩游戲不是原罪，孩子之所以把網絡當作玩具而不是工具，問題的關鍵是孩子平時沒有時間、空閑時間太過于單調。

2、游戲滿足了人內在的精神需求

在虛擬游戲世界里，你可以通過自己的努力，得到你想要的東西，達到一個你建立的目標。你之所以可以在游戲中享受到成功的快感，是因為這是構建了一個區別于現實世界的理想環境。

3、孩子的自制力差

孩子還沒有足夠的自制力，和有自制力的成年人相比較，他們抗拒不了游戲帶來的刺激感和游戲勝負上的肯定自我價值，更容易沉溺其中無法自拔。

13歲的小孩玩游戲上癮怎么辦，家長首先要和孩子好好溝通，了解孩子玩游戲上癮的原因，然后才能根據具體原因，解決具體問題。