孩子不是天生喜歡玩手機，環境所致，很大一部分原因在家長身上，所以要想戒掉孩子的手機癮，前提家長先自己戒掉，不是不當著孩子面偷著玩，孩子比我們想的聰明和敏感。家長理性使用手機是第一步。下面具體來看看小孩子沉迷手機怎么辦。

小孩子沉迷手機怎么辦

1、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、制定規則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。

規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。

目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。

假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎懲制度

家庭制定使用電子產品的規則后，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。

當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。

4、培養興趣，提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

5、家長要以身作則

許多家長自己手機不離手、打游戲追劇，卻責怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。

父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養出同樣自律的孩子；而父母成天熱衷于玩手機、看電視，孩子自然也更容易對游戲感興趣，甚至上癮。

因此，家長要提高對自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。

小孩子沉迷手機的危害

近視、脊椎病、記憶力減退、注意力不集中、發育遲緩、學習退步、叛逆厭學、輟學休學等等，甚至很多孩子因為手機與家長發生大大小小的沖突，離家出走等等并不少見。

孩子沉迷于手機的危害是顯而易見的，不僅危害孩子的身心健康，更影響孩子的學習。作為家長，如何將孩子從癡迷手機中“拉”出來呢？是像漢中那位“恨鐵不成鋼”的家長用自帶的鉗子當著班主任面夾碎手機嗎？這樣偏激的做法千萬不能用，否則會將孩子推向另一個極端。

孩子玩手機，一開始并不會黑白顛倒，但是家長沒有原則，沒有引導孩子建立手機網絡底線，那最后孩子就會演變成沉迷手機作息混亂。

所以我們的建議是讓孩子在現實世界里建立手機網絡、學習、作息、運動的邊界，正常的學習生活。

小孩子沉迷手機怎么辦，我們要循序漸進的減少孩子看手機的時間，要規定時間看手機，不能沒有節制。家長千萬不要因為孩子的哭鬧要手機而妥協更不能讓手機來看顧孩子。那樣會更加重孩子對手機的迷戀。