橄欖球一般分為英式橄欖球和美式橄欖球，他們之間既有聯系又有區別，其中美式橄欖球和英式橄欖球采用的球形狀相同，都是橢圓形，但美式橄欖球更小、更長。美式橄欖球更適合青少年學習，安全性較高。

美式橄欖球規則

規則：美式橄欖球比賽在兩只最多53人（NFL規則）的隊伍間進行，雙方分別派出11名隊員上場比賽，并可以隨時更換場上部分或全部的球員。

拿到控球權的一方是進攻方，目標是盡可能將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣（沖球，Rushing）或將球向前拋傳（傳球，Passing）。

防守方的目的則是盡可能阻止對方進攻得分，并迫使其喪失控球權。如果進攻一方得分成功或喪失控球權，雙方隊伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進行下去，直到四節比賽時間結束。

美式橄欖球分大小球號嗎

是的，一般分兩種：成人版，用于13歲以上（也叫標準版，官方版，official size）；青年版，用于9到13歲（也叫小球，Junior size）。有極少數廠家生產9歲以下用的，一般不計在內，因為沒有統一尺寸。

美式橄欖和英式橄欖區別

1.球員著裝。美式橄欖球員必須佩戴護具（頭盔、護甲），英式橄欖球員則不佩戴護具（不含牙套）。

2.基礎規則。美式橄欖球每次進攻可向對手端區方向傳導一次（持球者越過本次開球線則不可向前傳導），向后與向兩側傳導球次數不限；英式橄欖球球員不能向前傳球，持球者只能向后傳導球，向前傳導球則視為違例與越位。

在比賽觀感上，美式橄欖球更接近于回合制，英式橄欖球則更像持續比賽。另外，英式橄欖球對于不持球的球員是不可以沖撞和阻擋。

3.球員人數。美式橄欖球每方各有三個組執行不同任務：當己方獲得球權時，進攻組上場；當對方獲得進攻權，防守組上場；特殊組只在幾種特殊情況下上場（棄踢、點球和開球）。

雙方在任何時候只能有11名球員在場上；英式橄欖球在不同聯盟及比賽下可分為15、11、7人制比賽，但比賽規則與15人制英式橄欖球基本相同。

4.得分與比賽時間。美式橄欖球達陣得6分，達陣后射門附加分得1分，兩分轉換再次達陣得2分，任意球射門3分，安防“自殺球”防守方得2分；英式橄欖球達陣5分，追加射門2分，罰踢、落踢射門，進球得3分。美式橄欖球比賽分為四節，每節15分鐘。

第一和第二節稱為上半場。第三和第四節稱為下半場。英式橄欖球上下兩個半場40分鐘，共計80分鐘，與足球類似。