競技體育并不復雜，簡單來說就是體育運動的比賽項目，通常十幾歲的孩子就可以選擇喜愛的競技類項目進行訓練，提高水平，并參與到比賽中去。適合十幾歲孩子的競技類體育有田徑、羽毛球、足球、籃球等等。

競技體育與運動訓練的關系

競技體育與運動訓練之間存在著密切且相互依賴的關系。

競技水平指的是在競技比賽中取得過的公認的成績，而訓練水平更多的指的是日常訓練所達到過的水準，這是二者主要的區別。二者之間也有著很大的聯系，訓練水平是競技水平的基礎保障，而競技水平是訓練水平的反應體現。

運動訓練是競技體育的重要組成部分，主要目的是提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。

運動訓練涵蓋了從體能、技能到戰術和心理能力的各個方面，通過這種方式，運動員可以在訓練中建立和提升其競技能力，為在競賽中取得優異成績奠定基礎。

競技體育則是運動訓練的應用領域，它以體育競賽為主要特征，以創造優異運動成績和奪取比賽優勝為主要目標。運動員在競賽中展現的競技水平、心理能力以及在規則允許范圍內的戰術運用，都是其訓練效果的綜合體現。

因此，運動訓練為競技體育提供必要的準備和技能提升，而競技體育則是運動訓練成果的檢驗和展示平臺。

12歲女孩練習什么競技類體育比較好

1、游泳：游泳可以增強心肺功能，提高身體的耐力和靈活性，同時還可以減肥塑形。對于12歲的女孩來說，游泳是一個很好的選擇。

2、籃球：籃球是一項非常有趣和充滿活力的運動，可以提高身體素質、協調性和團隊合作精神。在籃球比賽中，女孩可以感受到團隊合作的力量和勝利的喜悅。

3、足球：足球是一項非常流行的運動，可以提高女孩的速度、耐力和爆發力。同時，足球比賽也需要女孩具備團隊合作精神和溝通能力。

4、瑜伽：瑜伽可以增強身體的柔韌性和平衡感，緩解壓力和疲勞，同時還可以提高自信心和集中注意力的能力。對于12歲的女孩來說，選擇一些簡單的瑜伽動作進行練習是非常有益的。

5、田徑：田徑包括短跑、長跑、跳遠等多個項目，可以提高女孩的速度、耐力和力量。田徑比賽也需要女孩具備拼搏精神和自信心。

運動訓練對運動員競技能力的影響

運動訓練對運動員競技能力有著顯著的影響，以下是一些可能的影響：

1、提高身體機能：運動訓練可以提高運動員的身體機能，包括肌肉力量、耐力、速度、靈敏度等，從而提高運動員的競技表現。

2、提高技術水平：運動訓練可以幫助運動員掌握更加高級的技術動作，提高運動員在比賽中的技術表現。

3、提高心理素質：運動訓練可以讓運動員更好地掌控自己的情緒和壓力，增強心理素質，從而提高運動員在比賽中的表現和應對能力。

4、提高戰術意識：運動訓練可以幫助運動員更好地理解和掌握比賽的戰術策略，增強運動員在比賽中的戰術意識和應對能力。

5、預防運動損傷：運動訓練可以幫助運動員預防運動損傷，提高運動員的身體素質和健康狀況，從而降低在比賽中受傷的風險。