打籃球可以強身健體，還能增強肺活量，增加肌肉和心臟的負荷能力，促進血液循環，加速新陳代謝，對孩子的好處頗多，家長可以適時培養孩子的興趣。

兒童學籃球最佳年齡

學習籃球的最佳年齡是3歲到10歲。

這個時候的孩子學習能力特別強精力也特別的旺盛，而且這個時候給予科學的訓練對于孩子的身體健康與籃球的技術與智商開發有著很好的作用。早一點學習有益于培養孩子的興趣，加強孩子的動手動腦能力。

3-10歲這個階段的孩子處于對事物的認知充滿好奇與新鮮的階段，這個時候的他們就像一張白紙，你可以在上面任意畫畫書寫。

這個時候特別適合打基礎，例如一棵小樹要茁壯成長，就得經歷一點挫折與困難。才能讓它堅韌并且長得好。

所以孩子在3到10歲這個年齡參加系統的籃球學習可以使得身體強壯，在激烈的籃球運動中去成長。3歲這個時期的孩子學習籃球就是打基礎的時候，練習球感。隨著年齡的升高，力量等的增加到了6歲左右就能進行基礎的籃球技能訓練了。

學籃球的好處

1.促進孩子發育，讓孩子長高。打籃球需要孩子跳躍、奔跑、和各種體育拉伸。想讓孩子長得高，打籃球是首選

2.控制孩子體重，健康成長。在這個容易營養過剩的時代，我們更應該注重孩子的身體健康，籃球運動不僅能夠讓孩子消耗多余脂肪，排出毒素，促進新城代謝等，更能練出強健的體格。

3.提高孩子的學習能力，判斷力。科學表明，打籃球會促進孩子手眼協調，提高孩子的反應能力，促進大腦發育，讓孩子更聰明。

4.幫助孩子宣泄負面情緒，減少壓力。適當的運動可以宣泄情緒，打籃球就是最好的方法，流汗解壓。

5.培養孩子的毅力，離成功更近。研究表明，打籃球能培養孩子的堅毅精神，讓孩子敢于挑戰和面對失敗。

6.聚集孩子團隊精神，合作共贏。和小朋友一起參與比賽，不僅能讓孩子從小有團隊精神意識，也能從中收獲好朋友的互相鼓勵的友誼。

學習打籃球的注意事項

1、要做好熱身運動：打籃球過程中可能會出現激烈的場面，因此，運動前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應該做一下熱身運動能有效減少受傷風險。

2、合理安排運動量：注重勞逸結合，學習為主，運動為輔，一般來說，孩童每周運動量控制在2小時左右為宜。

3、打好基礎最重要：基本功對于剛接觸籃球的孩子來說是最重要的，一定要教導孩子不要盲目的去追求華而不實的技術動作。將最基本的技術動作練好才是最關鍵的。