很多人認為擊劍是適合男孩學(xué)的項目，其實不然，女孩學(xué)習擊劍不僅是身體線條更加優(yōu)美，還可以起到防身的作用，長期的鍛煉，還可以讓孩子養(yǎng)成吃苦耐勞的品質(zhì)。

女孩學(xué)擊劍的利與弊

好處：是擊劍可以鍛煉提高反應(yīng)能力。其運動中的各種拉伸和拉伸動作可以增強肌肉和力量，提高肌腱、韌帶和肌肉的彈性，從而增強體力和柔韌性。在練習過程中，右腦的空間感知、經(jīng)驗和類型識別等功能得到了很好的發(fā)展，形象思維和創(chuàng)造力得到了提高。

缺點：擊劍是有名的單邊運動，長時間的單腿單臂運動可能會不平衡，比如一條腿粗，另一條腿細，需要有專業(yè)人士指導(dǎo)學(xué)習。

女孩擊劍的注意事項

1、遵循循序漸進原則，不可急功近利

學(xué)習擊劍最重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。

2、要具備自我保護能力

擊劍學(xué)習必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括擊劍頭盔，比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。

3、練習前準備活動要充分

練習擊劍前應(yīng)有充分的準備活動。準備活動的時間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài)。

4、訓(xùn)練結(jié)束后要進行全面的放松

訓(xùn)練結(jié)束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調(diào)整過程。全面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛。

孩子的柔軟性不是很好，學(xué)擊劍能有幫助嗎

孩子的柔軟性不是很好，學(xué)擊劍是有一定的幫助。擊劍（Fencing）是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項體育項目，它結(jié)合優(yōu)雅的動作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運動員良好的動作和敏捷的反應(yīng)。