專注力和耐心是孩子成長過程中，不可或缺的品質。擁有一個良好的專注力，對孩子的學習生涯有著非常大的幫助，但是隨著科技的發展，影響孩子專注力和耐心的因素越來越多，家長為此也十分頭疼，該怎么訓練孩子的專注力和耐心呢？

怎么訓練孩子的專注力和耐心

1.營造一個安靜的環境：小孩子的注意力穩定性較弱，容易受周圍嘈雜復雜環境的影響而轉移自己的注意力，因此營造簡單安靜的環境可以有效的培養注意力，也可在孩子周圍觀察孩子不能集中注意力的原因，同時媽媽們還需要多注意孩子的動向，適當的為孩子的言行舉止提出要求，也能增進親子之間的互動與默契。

2.不能一次給孩子太多玩具：一次性給孩子的玩具不能超過兩個，這樣他才能專注地去開發玩具的不同玩法。如果想要培養孩子專注力，就要挑選相對應的玩具，比如鋼琴類玩具，鋼琴同一首曲子需要反復的練習，可以鍛煉孩子的耐力和專注力，讓他不再三心二意、馬馬虎虎。

3.家長不要給孩子過多指令：有些家長太心急，經常在同一時間內給孩子過多指令，一會兒讓他去洗臉，一會兒又讓他去換衣服，孩子的小腦袋瓜無法記住全部的事情，上一件事情做到一半就趕著去做下一件，就容易出現丟三落四的情況，成為家長眼中的“馬虎孩子”。家長應該給孩子足夠的時間，讓他慢慢成長。家長有耐心、不急躁，孩子才能讓心情平和下來，集中精神去做好一件事。你越催促，孩子只會越著急分心。家長可以引導孩子去安排時間，在計劃的時間內做好一件事，養成良好的習慣。

4.培養孩子的自我約束力：自我約束力是導致孩子注意力分散的重要原因，孩子很容易受到周圍的影響而導致注意力不集中，我們可以給孩子進行自我約束力的訓練，可以從一些小的情景或者游戲入手，在游戲的過程中有意識的增加障礙來提升孩子的自我約束力。

怎么訓練孩子的專注力和耐心？專注力和耐心的培養是一個非常緩慢的過程，在訓練的過程中，家長不能太過心急，只要方法正確，隨著時間的推移，孩子的專注力和耐心肯定會有很大的提升。