孩子專注力比較差，做什么事都無法集中精神，特別是在課堂上，經常會出現走神，發呆等現象，讓家長非常頭疼，但又十分無奈。面對這種情況，家長不用過于擔心，只要尋找適當的方法，對孩子多多引導還是可以得到改善的。

孩子專注力不行怎么辦

1.有規律的生活

孩子一日生活的節奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應當注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。

例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態。進到戶內后，孩子很難立刻進入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運作規律的。要求孩子集中注意力的時間不宜太長。研究表明，大班末期的幼兒能夠集中注意力的時間為15 分鐘左右。因此，家長在安排孩子的活動時，應當注意調整時間，切忌一天到晚強迫孩子坐著一動不動。

2.把大任務分成小任務

因為大任務需要更好的專注力和紀律性，所以試著把它分成小的、可管理的任務。這在做家庭作業、學習新技能和做家務時很有幫助。小項目需要更少的時間來完成，并讓孩子取得進展的滿足感。這樣更容易集中注意力。與此相比，更大的任務對孩子來說似乎是令人生畏的，因為它需要更多的時間，而且你的孩子不情愿承擔它。

3.把快樂和工作結合起來

如果孩子們同時做很多事情，他們可能會不知所措。太多的任務會使他們的大腦疲勞，所以要給他們足夠的時間去享受和娛樂。這樣他們就不會感到壓力，工作或學習時也不會感到慌亂。任何可能使他們很快感到疲勞或對他們的年齡來說似乎無趣的活動都應該避免。

4.讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力

孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務的愿望就越強烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。 比如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經心的孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會放下心來，集中注意力認真地寫字。 在日常生活中，家長還可以訓練孩子帶著目的去自覺地集中和轉移注意力。如問孩子："媽媽的衣服哪兒去了"、"桌上的玩具少了沒有"，或是叫孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等等，這樣有目的地引導嬰幼兒學會有意注意，可讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。

孩子專注力不行還能改變嗎

1、給孩子一個安靜的環境

想讓自己的孩子在做一件事情的時候，有很集中的專注力，那么需要家長為孩子提供一個相對安靜的環境，這是非常重要的。因此家長要在家中給孩子一個獨立學習的空間，這樣孩子才能更好的進行專注力鍛煉，也能讓孩子學習得更加努力，專注力能更好的進行培養。

2、不要分散孩子的注意力

孩子學習或讀書的時候，不要經常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養非常不好，也容易讓孩子養成三心二意的習慣。所以，家長在孩子專注地做事的時候，不要過去打擾他，給他時間和空間，這樣孩子的專注力就得到了保護，也會慢慢變好。

3、多讓孩子自主讀書

一個人的習慣要養成，是需要時間和自身的意志力的。因此家長要讓孩子自主地去做一些事情，這樣才能更好的培養孩子的專注力。

比如讀書，如果他自己能安排好自己的學習、讀書時間，并且能按時完成，這樣孩子就能學習到很多知識，這對于孩子專注力的培養有很大的幫助。所以，家長平常多引導孩子讀書，培養孩子讀書的興趣。

4、讓孩子自己定下目標

一個人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果有一個目標來指引孩子做事情，孩子會非常積極，但是這個目標讓孩子自己來定。只有在一段時間里給自己定下一些目標，然后自己去實現，這樣才能讓自己更加專注，并且更好的去實行，這樣慢慢的就培養了孩子的專注力。

5、給予適當的獎勵

有鼓勵才能讓孩子更有動力，無論是物質獎勵還是精神獎勵，能推動孩子向前一步的話都是好的。因此家長要給予孩子適當的獎勵，每個時期都可以進行改變，這樣也是能很好的培養孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。

孩子專注力的培養方法

1、提高專注度

無論家長還是老師，要站在孩子的視角對待孩子，而不能站在成人的角度。無論孩子學習、讀書、做事，一定不要讓孩子一心二用，而是一次只做一件事，這樣才能使孩子的注意力在規定的時間內得到有效集中。

家長一定要明白，授人以魚不如授人以漁，大人包辦不如讓孩子自己做，強調學習不如培養孩子的學習興趣，大人說教不如讓孩子自身感悟。

2、關注約束力

自由不是放縱，自由基于規則。孩子注意力不集中，做事情不夠專注，家長要給孩子創設學習和生活的真實情境，循序漸進。要想約束孩子，必先約束自己。要求孩子做到的事情，家長首先要做到。家長要表里如一，絕不能口是心非。

例如，要求孩子不能玩手機，而家長當著孩子的面玩手機的現象是絕對要不得的。同時家長要給孩子自我管理的機會，自己的事情自己做，而且是說到必須做到，絕不遷就。言必行，行必果。

3、鍛煉觀察力

首先，要給孩子觀察的機會。其次，要讓孩子有好的觀察方法。由近而遠，由表及里，由簡單到復雜，由局部到整體，循序而漸進。第三，要培養孩子觀察的興趣。興趣是最好的老師，無論干什么事，如果沒有興趣就會收效甚微，這不但不能幫助孩子提高注意力，反而會讓孩子注意力下降。

4、減少嘮叨度

孩子往往心浮氣躁，聽不得家長的說教。所以，我建議，家長首先要在孩子做事時，避免過多的干擾或催促，讓孩子保持他做事的合理節奏，避免孩子分心。其次，家長也可以給孩子提供一些能夠提高注意力的興趣愛好，例如閱讀、書法、手工、運動等。最后，家長跟孩子制定一個可以使孩子達成目標的獎懲計劃，通過適度的激勵來幫助孩子提高注意力。