父母給予孩子的愛物質條件只是基礎，還要提供情緒價值，在孩子遇到坎時，及時能伸出援助之手。當孩子厭學的時候，是他們的心理出了一點問題，他遇到了一些困難自己無法解決，需要援兵。

非常厭學不想上學怎么辦

第一，轉移注意力。有厭學情緒，還強迫自己繼續學習的話，往往事倍功半，只會增加你對學習的厭惡，此時最好的方法是放下手中的學習任務，將自己的注意力轉移到其他方面，比如聽聽音樂、和朋友聊聊天、鍛煉一下身體、幫忙做點家務、看看課外書等等一些積極而輕松的事情。那游戲呢？不行，切記不要玩游戲，你認為游戲是在放松自己，其實不然，游戲最為消耗人的精力，看電影，刷抖音也是一樣，不要做這些消耗精力的事情，讀讀我的文章，順手點贊一下這是可以的。

第二，先從簡單感興趣的科目和習題開始。大腦都是喜歡簡單而愉悅的事情，不喜歡消耗大量能量的事務，有了厭學情緒，先從感興趣的科目，簡單的習題開始，這會讓大腦感到愉悅，然后再逐漸過渡到復雜，需要消耗精力的題目中，這會讓大腦更容易接受。

如何降低厭學思維和厭學情緒

對處理厭學思維和厭學情緒方面，管心營講的是降低厭學思維和厭學情緒的影響，而不是消除。

原因在于，我們的思維和情緒，其實是難以消除的。我們能夠做的，就是降低思維和情緒引發的消極行為，以及行為帶來的結果。

因為你在表達當中，并沒有表現出強烈的厭學情緒，所以在情緒不強烈的情況下，是可以把重點放在轉化厭學思維上面。

或者說，你的厭學思維，更多的可能，是因為學習成績比較差，看不到太多的前途所引起。

在這種情況下，一個比較有用的做法，就是找到正確的學習方法，并且加大努力程度。通過學習方法的改變，來讓自己的學習成績有所提升。

然后，成績提升才會帶來真實的信心和動力，進而讓自己有更好的一些學習表現。

當然，針對厭學思維，也可以從現實角度入手，比如通過去參加一些工作，感受到現實工作的艱辛，從而通過對比有一些比較好的學習動力。

這種通過參加現實工作的做法，只能是針對沒有強烈厭學情緒的情況。之前厭學癥的幾個案例，都是通過現實的辛苦工作對比，感受到學習的輕松美好。

當然，如果你在現實當中，有著強烈痛苦的情緒，即使不在學校這些情緒也存在，那么就要先去解決情緒方面的問題。

最后，還是希望你能夠克服厭學思維和厭學情緒的困擾，重新回歸到良好的學習生活中去。

厭學可能只是暫時的疲倦，如何辨別是否厭學呢

表現一：推脫責任

把簡單的失敗的原因推向外部，而不能客觀地分析學習成績不良的主觀和客觀原因，檢查自我，吸取教訓。比如，常常把考試成績不好歸于老師講課沒有講清，卷子印的不清楚，老師閱卷不公平等。其實自己心里對失敗的原因很清楚，只是不敢正視自己的不足，用這種方式來掩蓋自己的責任。

表現二：精神勝利法

具有厭學情緒的學生，在受到挫折時，不是分析原因，而是回避現實，想法改變周圍人對自己的看法。往往容易沉湎于以往成功的回憶中。這些學生的行為方式、心理特征、思維活動都與自己的年齡不相稱，這種自慰心理表明他們對學習有厭惡情緒。

表現三：合理化

孩子往往把自己學習上的失敗變為合理化。當這些孩子達不到所規定的標準時，就否定或指責這個標準不合理，盡量找些看似合理的借口，使目前的失敗趨于合理化，這樣的自我安慰可以使孩子減少自我形象與受挫感的反差，避免激烈的內心沖突。

表現四：自我保護

學生在學習上受挫以后，會舉出眾多的受挫伙伴，表明自己與他人一樣，并不是最差的，以推脫因受挫而產生的心理壓力。實際上這是一種錯誤的社會化比較方式，是為了推脫責任，解脫心理壓力。

表現五：自我貶低

一些厭學學生在學習成績上遇到挫折后，自覺低人一等，極端自卑，感到自己在各個方面都不如別人。不能從科學地分析中堅信自己的學習能力，而自我懷疑，自我否定，認為自己的智力發育落后，不是學習的材料。目前的失敗是由于自己的能力不如別人，失敗也是自然的事情，這種情況是不能通過自己的努力來更改的。