每個人都會有迷茫期 ，高三的孩子在整日面對升學的壓力時，也會產生不同程度的厭學情緒。想要解決孩子厭學問題，先要了解孩子厭學的成因，才能有效的幫助他。

高三厭學怎么辦沒動力

1、給自己定個目標。沒有學習的動力，許多時候是對前途產生了迷茫，不知道以后該怎么做，不妨給自己定個目標，然后去為實現這個目標去努力。當然，這個目標不能太過遙遠，這樣心理也會產生抵觸的。

2、保持良好的睡眠。不要熬夜學習，不要疲憊學習，這沒有效果還會影響到其次天的正常學習。保持良好的睡眠這樣就會充分的精力和留意力去學習，也不會由于感到困意而沒有動力去學習。

3、課堂上要有效率。高三的學習當然是緊急的，而且學習任務也比較中。這就需要我們提高課堂上的效率，準時的把握所學學問。課后就適當的休息，放松，到達勞逸結合的目的。

家長應該如何引導孩子克服厭學情緒，調整心態呢

1、告訴孩子明確自己的定位，要有一個確定的目標，比如自己想要考哪所大學，想要去哪個城市，甚至我們不要想著高考是為了考大學，而是高考考得好了之后，我們就能做某件一直想做，但是卻做不了的事情。

目標可以隨你個人的需求靈活決定，但是一旦定下這個目標，就不能輕易改變了，要狠狠盯著這個目標，不斷前進，這樣你才會有學習和進步的動力，為了你自己的理想去努力地奔跑一次吧！

2、注意學習方法，所以在題目難易程度上，最好是有所結合，把多數時間花在有多個知識點結合的題目上，這是比較值得花時間的題目。

3、保持良好的心態，有的同學太注重攀比了，同學之間有這種良性競爭也是很好的，只不過如果你本來基礎就薄弱，硬要跟全班第一的人比，你就是純粹給自己添堵。我們肯定是要向好的人學習，而我們拿來做比較的，是以前的自己，看看接下來自己是不是比以前進步了，退步了也要找出原因。

4、學會放松，雖然高三的同學學習壓力大，學習節奏快，但是也不能一天到晚老是繃著一根弦，我們都知道一心不能二用。如果是在放松玩耍的時候，也請心無旁騖的玩耍，學習的時候就認真的學習，不要學習的時候不認真，玩起來又擔心學習的，這樣真的太折磨人了。

高三學生如何在緊張的學習環境中怎樣能保持對學習的熱情呢

1、在學習過程中享受學習過程中的快樂。你會在學習中尋找樂趣嗎？這是學習取得成功的一種本領。其實，學習本是快樂的，但如果其目的只是考試的話，其中的樂趣就不容易被發現了，所以，眼睛別總盯著考試。雖然考試無法避免，但學知識才是真正重要的，當然，樂觀主義精神也是必須的。

2、在對知識的探索中品味知識的樂趣。學習過程中，把枯燥的學習內容變得有滋有味，是一種學習能力。舉一反三能夠提高學習的效率，同時，當你發現你所學的東西能解決很多問題時，你難道不想繼續學下去嗎？

 在高三時，大家需要做大量的習題，而其中大量的習題都是重復的，因而這個過程是非?？菰锏摹＿@時，通過學習找到知識內的聯系，學習的樂趣也就有了，這樣才能保持高漲的學習情緒。

3、學習過程中研究高效的學習方法?？茖W調節學習狀態，對于提高學習效率十分關鍵。當遇到平淡無味而又必須學習的知識時，如果把它們與生動活潑的學習形式相結合，則能提高學習的興趣。比如，在記憶英語單詞時，一邊讀一邊放音樂，往往能收到很好的效果。

記英語單詞本來是十分枯燥乏味的事，但一旦將它與音樂相結合，就顯得非常輕松了，能給人以愉快、舒暢的感覺，記憶起來也不容易疲勞。

4、學習過程中把握好學習內容的難易程度。學習中要善于變換學習內容。如果讓知識水平高的人去看內容太淺的書，他們就會因看不到多少新的信息而反感；相反，讓原有知識水平低的人去看太難的書，他們也會因過分的吃力而容易感到疲倦，也很難激起興趣。所以，我們要找一些比自己實際水平稍高的內容來學習。

5、把知識學習與實際需要結合起來。需求產生興趣，興趣激勵成功。學習的目的是應用。當自己要學的科目很多或者難以決定想看什么書時，從自己最需要的地方下手，就會很快培養起興趣。

比如，我們覺得自己最需要什么知識，就馬上到圖書館去尋找有關的書籍。如有可能，再想辦法買到這些書籍。日積月累，不但能讀到很多書，而且興趣還會越來越大。